Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 05min 12km 994m (05:00/km) (11.99 km/h) Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h)	3 Bieganie 1h 10min 12km 964m (05:24/km) (11.11 km/h)	4 Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h) Bieganie 1h 00min 10km 734m (05:35/km) (10.73 km/h)	5	6 Bieganie 1h 01min 10km 921m (05:35/km) (10.74 km/h)	7	4h 21min 49km 213m (05:18/km) (11.30 km/h)

8	9 Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h) Bieganie 1h 00min 11km 070m (05:25/km) (11.07 km/h)	10 Bieganie 1h 27min 30s 17km 175m (05:06/km) (11.78 km/h)	11 Bieganie 1h 00min 10km 752m (05:35/km) (10.75 km/h)	12	13 Bieganie 1h 00min 11km 706m (05:08/km) (11.71 km/h) Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h)	14 Bieganie 1h 29min 17km 103m (05:12/km) (11.53 km/h)	6h 01min 69km 406m (05:12/km) (11.51 km/h)

15	16 Bieganie 1h 00min 11km 650m (05:09/km) (11.65 km/h) Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h)	17	18	19 Bieganie 1min 300m (03:20/km) (18.00 km/h) Bieganie 30min 5km 528m (05:26/km) (11.06 km/h)	20 Sobótczańska Dziesiątka 45min 56s 10km 000m (04:36/km) (13.06 km/h) Bieganie 5min 800m (06:15/km) (9.60 km/h)	21 Bieganie 1h 00min 11km 008m (05:27/km) (11.01 km/h)	3h 24min 40km 086m (05:06/km) (11.76 km/h)

22	23	24 Bieganie 1h 00min 10km 420m (05:45/km) (10.42 km/h) Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h)	25	26 Bieganie 1h 10min 12km 998m (05:23/km) (11.14 km/h)	27 Bieganie 1h 05min 12km 324m (05:16/km) (11.38 km/h)	28 Bieganie 1h 40min 18km 918m (05:17/km) (11.35 km/h)	4h 57min 55km 460m (05:22/km) (11.18 km/h)

29	30	1 Bieganie 1h 00min 11km 140m (05:23/km) (11.14 km/h)	2 Bieganie 1h 15min 15km 612m (04:48/km) (12.49 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 11km 213m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h)	4 Bieganie 1h 00min 11km 500m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 2min 40s 800m (03:20/km) (18.00 km/h)	5 Bieganie 1h 29min 16km 903m (05:16/km) (11.40 km/h)	5h 49min 67km 968m (05:08/km) (11.67 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 45min	214km 165m	05:15/km	11.42 km/h