Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie z akcentem 57min 30s 9km 890m (05:49/km) (10.32 km/h)	28 Bieganie(BS) 40min 04s 8km 110m (04:56/km) (12.14 km/h)	29 Bieganie(+) 37min 37s 6km 013m (06:15/km) (9.59 km/h)	30 Bieganie(BS) 30min 27s 6km 190m (04:55/km) (12.20 km/h)	31 Bieganie(BS) 36min 59s 7km 490m (04:56/km) (12.15 km/h)	1	2 Bieganie(BS) 33min 59s 6km 499m (05:14/km) (11.47 km/h)	3h 56min 44km 192m (05:21/km) (11.21 km/h)

3 Bieganie z akcentem 59min 19s 11km 231m (05:17/km) (11.36 km/h)	4 Bieganie(BS) 1h 03min 12km 280m (05:08/km) (11.70 km/h)	5 Bieganie z akcentem 59min 34s 9km 890m (06:01/km) (9.96 km/h)	6 Bieganie(BS) 43min 25s 8km 200m (05:18/km) (11.33 km/h)	7 Bieganie(BS) 57min 40s 11km 760m (04:54/km) (12.24 km/h)	8	9 Bieganie z akcentem 1h 05min 29s 12km 280m (05:20/km) (11.25 km/h)	5h 48min 65km 641m (05:18/km) (11.30 km/h)

10 wyBieganie 1h 15min 16km 100m (04:40/km) (12.88 km/h)	11 Bieganie z akcentem 58min 42s 10km 216m (05:45/km) (10.44 km/h)	12 Bieganie z akcentem 1h 01min 19s 13km 301m (04:37/km) (13.02 km/h)	13	14 Bieganie z akcentem 1h 07min 54s 13km 001m (05:13/km) (11.49 km/h)	15 wyBieganie 1h 20min 17km 130m (04:40/km) (12.85 km/h)	16 Bieganie(BS) 1h 00min 12km 599m (04:46/km) (12.60 km/h)	6h 42min 82km 347m (04:53/km) (12.26 km/h)

17 Bieganie(BS) 54min 03s 11km 061m (04:53/km) (12.28 km/h)	18 Bieganie z akcentem 1h 08min 15km 180m (04:29/km) (13.39 km/h)	19 Bieganie z akcentem 58min 08s 11km 460m (05:04/km) (11.83 km/h)	20 Bieganie(BS) 1h 06min 12km 001m (05:30/km) (10.91 km/h)	21 Bieganie(BS) 50min 10km 220m (04:54/km) (12.26 km/h)	22 Bieganie z akcentem 1h 05min 11km 990m (05:25/km) (11.07 km/h)	23 wyBieganie 1h 15min 16km 580m (04:31/km) (13.26 km/h)	7h 16min 88km 492m (04:55/km) (12.17 km/h)

24	25 Bieganie z akcentem 1h 04min 55s 9km 901m (06:33/km) (9.15 km/h)	26 Bieganie(BS) 49min 23s 10km 350m (04:46/km) (12.58 km/h)	27 Bieganie 48min 40s 9km 701m (05:01/km) (11.96 km/h)	28 Bieganie(BS) 59min 14s 12km 150m (04:53/km) (12.31 km/h)	29 Bieganie z akcentem 40min 17s 6km 080m (06:38/km) (9.06 km/h)	30	4h 22min 48km 182m (05:26/km) (11.01 km/h)

Razem - Kwiecień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 44min	291km 161m	05:05/km	11.77 km/h