Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 wyBieganie 1h 15min 15km 501m (04:50/km) (12.40 km/h)	30 Bieżnia mech. 55min 10km 200m (05:24/km) (11.13 km/h)	31 Bieganie - bieżnia mech. 58min 11km 998m (04:50/km) (12.41 km/h)	1	2 Bieganie(BS) 40min 8km 101m (04:56/km) (12.15 km/h)	3 City trial 19min 49s 5km 000m (03:58/km) (15.14 km/h) Rozgrzewka 20min 2km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	4 Bieganie(BS) 30min 6km 300m (04:46/km) (12.60 km/h)	4h 57min 59km 100m (05:02/km) (11.91 km/h)

5	6 Bieganie z akcentem 37min 6km 910m (05:21/km) (11.21 km/h)	7 Bieganie(BS) 1h 00min 11km 170m (05:22/km) (11.17 km/h)	8 Bieganie z akcentem 52min 10km 099m (05:09/km) (11.65 km/h)	9	10 Bieganie na bieżni mech. 1h 05min 12km 001m (05:25/km) (11.08 km/h)	11 wyBieganie 1h 10min 15km 501m (04:31/km) (13.29 km/h)	4h 44min 55km 681m (05:06/km) (11.76 km/h)

12	13	14 Bieganie z akcentem 56min 11km 120m (05:02/km) (11.91 km/h)	15 Bieganie(BS) 57min 11km 660m (04:53/km) (12.27 km/h)	16 Bieganie 39min 25s 6km 999m (05:38/km) (10.65 km/h)	17 Bieganie z akcentem 1h 04min 12km 640m (05:04/km) (11.85 km/h)	18 wyBieganie 1h 09min 14km 999m (04:36/km) (13.04 km/h)	4h 45min 57km 418m (04:58/km) (12.07 km/h)

19	20	21 Bieganie na bieżni mech. 58min 13s 12km 001m (04:51/km) (12.37 km/h)	22 Bieganie na bieżni mech. 52min 9km 201m (05:39/km) (10.62 km/h)	23 Bieganie(BS) 1h 00min 12km 221m (04:55/km) (12.22 km/h)	24 Bieganie z akcentem 1h 00min 11km 120m (05:24/km) (11.12 km/h)	25 Bieganie(BS) 50min 10km 750m (04:39/km) (12.90 km/h)	4h 40min 55km 293m (05:04/km) (11.84 km/h)

26	27 Bieganie z akcentem 55min 13km 001m (04:14/km) (14.18 km/h)	28 Bieganie z akcentem 50min 9km 201m (05:26/km) (11.04 km/h)	1 Bieganie(BS) 30min 6km 501m (04:37/km) (13.00 km/h)	2	3 Rozgrzewka 15min 1km 500m (10:00/km) (6.00 km/h) City trial 19min 05s 5km 000m (03:49/km) (15.72 km/h)	4 wyBieganie 1h 17min 17km 001m (04:32/km) (13.25 km/h)	4h 06min 52km 204m (04:42/km) (12.73 km/h)

Razem - Luty 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 44min	211km 995m	05:01/km	11.95 km/h