Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 50min 10km 121m (04:56/km) (12.15 km/h)	1 Bieganie(BS) 59min 12km 100m (04:53/km) (12.31 km/h)	2 Bieganie z akcentem 47min 10km 011m (04:42/km) (12.78 km/h)	3 Bieganie(BS) 57min 10km 601m (05:23/km) (11.16 km/h)	4 Bieganie(BS) 58min 11km 999m (04:50/km) (12.41 km/h)	5	4h 31min 54km 832m (04:56/km) (12.14 km/h)

6	7 Bieganie(BS) 48min 9km 210m (05:13/km) (11.51 km/h)	8 Bieganie z akcentem 1h 14min 14km 930m (04:57/km) (12.11 km/h)	9 Bieganie z akcentem 50min 10km 601m (04:43/km) (12.72 km/h)	10	11 Bieganie(+) 50min 9km 110m (05:29/km) (10.93 km/h)	12 Bieganie(BS) 1h 00min 11km 401m (05:16/km) (11.40 km/h)	4h 42min 55km 252m (05:06/km) (11.76 km/h)

13	14	15 Bieganie z akcentem 1h 05min 10km 401m (06:15/km) (9.60 km/h)	16 Bieganie(BS) 58min 12km 001m (04:50/km) (12.41 km/h)	17 Bieganie(+) 43min 9km 040m (04:45/km) (12.61 km/h)	18 Bieganie z akcentem 1h 00min 10km 410m (05:46/km) (10.41 km/h)	19 wyBieganie 56min 11km 640m (04:49/km) (12.47 km/h)	4h 42min 53km 492m (05:16/km) (11.38 km/h)

20 Bieganie(BS) 50min 9km 801m (05:06/km) (11.76 km/h)	21 Bieganie 1h 01min 12km 760m (04:47/km) (12.55 km/h)	22 Bieganie z akcentem 54min 9km 279m (05:49/km) (10.31 km/h)	23 Bieganie(BS) 49min 9km 999m (04:54/km) (12.24 km/h)	24 Bieganie z akcentem 52min 9km 180m (05:40/km) (10.59 km/h)	25	26 Bieganie(BS) 59min 12km 101m (04:53/km) (12.31 km/h)	5h 25min 63km 120m (05:08/km) (11.65 km/h)

27 Bieganie(BS) 49min 9km 880m (04:58/km) (12.10 km/h)	28 Bieganie(+) 55min 10km 590m (05:12/km) (11.55 km/h)	29 Bieganie(BS) 49min 8km 810m (05:34/km) (10.79 km/h)	30 Bieganie z akcentem 49min 6km 401m (07:39/km) (7.84 km/h)	31	1 Bieganie(BS) 49min 10km 200m (04:48/km) (12.49 km/h)	2 Bieganie z akcentem 1h 10min 12km 790m (05:28/km) (10.96 km/h)	5h 21min 58km 671m (05:28/km) (10.97 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 52min	252km 256m	05:12/km	11.54 km/h