Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 wyBieganie 1h 11min 14km 401m (04:56/km) (12.17 km/h)	26 Bieganie(siła) 59min 7km 301m (08:05/km) (7.42 km/h)	27 Bieganie(+) 58min 12km 030m (04:49/km) (12.44 km/h)	28 Bieganie z akcentem 1h 00min 10km 680m (05:37/km) (10.68 km/h)	1 Bieganie(BS) 1h 00min 11km 801m (05:05/km) (11.80 km/h)	2 Bieganie(BS) 1h 12min 10km 950m (06:35/km) (9.12 km/h)	3 Bieganie z akcentem 1h 30min 17km 430m (05:10/km) (11.62 km/h)	7h 50min 84km 593m (05:33/km) (10.80 km/h)

4	5 wyBieganie 1h 18min 14km 470m (05:23/km) (11.13 km/h)	6 Bieganie(+) 1h 12min 11km 760m (06:07/km) (9.80 km/h)	7 Bieganie(BS) 51min 9km 070m (05:37/km) (10.67 km/h)	8 Bieganie(BS) 59min 41s 9km 770m (06:07/km) (9.82 km/h)	9	10 Bieganie z akcentem 1h 09min 12km 340m (05:35/km) (10.73 km/h)	5h 29min 57km 410m (05:44/km) (10.45 km/h)

11 wyBieganie 1h 30min 16km 988m (05:18/km) (11.33 km/h)	12	13 Bieganie(+) 58min 12km 180m (04:46/km) (12.60 km/h)	14 Bieganie z akcentem 50min 8km 401m (05:57/km) (10.08 km/h)	15 Bieganie(BS) 1h 00min 12km 010m (05:00/km) (12.01 km/h)	16 Bieganie(BS) 1h 00min 10km 860m (05:31/km) (10.86 km/h)	17 Bieganie z akcentem 1h 26min 16km 640m (05:10/km) (11.61 km/h)	6h 44min 77km 079m (05:14/km) (11.45 km/h)

18 wyBieganie 1h 29min 37s 18km 000m (04:59/km) (12.05 km/h)	19	20 Bieganie(+) 1h 18min 13km 950m (05:35/km) (10.73 km/h)	21 Bieganie(+) 1h 06min 9km 310m (07:05/km) (8.46 km/h)	22 Bieganie(BS) 1h 03min 12km 010m (05:15/km) (11.44 km/h)	23	24 Bieganie(BS) 50min 9km 390m (05:19/km) (11.27 km/h) Bieganie z akcentem 1h 05min 12km 101m (05:22/km) (11.17 km/h)	6h 51min 74km 761m (05:30/km) (10.90 km/h)

25 wyBieganie 1h 17min 14km 670m (05:15/km) (11.43 km/h)	26 Bieganie(BS) 1h 00min 11km 001m (05:27/km) (11.00 km/h)	27 Bieganie z akcentem 1h 16min 13km 910m (05:28/km) (10.98 km/h)	28 Bieganie(+) 1h 01min 10km 390m (05:52/km) (10.22 km/h)	29 Bieganie(BS) 50min 10km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	30 Bieganie z akcentem 59min 9km 901m (05:58/km) (10.07 km/h)	31 wyBieganie 1h 13min 12km 001m (06:05/km) (9.86 km/h)	7h 36min 81km 874m (05:34/km) (10.77 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 23min	331km 305m	05:30/km	10.90 km/h