Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie(BS) 50min 10km 301m (04:51/km) (12.36 km/h)	31	1 Bieganie z akcentem 1h 00min 10km 030m (05:59/km) (10.03 km/h)	2 Bieganie(BS) 40min 8km 101m (04:56/km) (12.15 km/h)	3 Bieganie(+) 40min 8km 901m (04:30/km) (13.35 km/h)	4 Bieganie(+) 55min 10km 040m (05:29/km) (10.95 km/h)	5 Bieganie z akcentem 55min 9km 001m (06:07/km) (9.82 km/h)	5h 00min 56km 374m (05:19/km) (11.27 km/h)

6	7	8 Bieganie(+) 50min 10km 050m (04:59/km) (12.06 km/h)	9 Bieganie(BS) 50min 10km 101m (04:57/km) (12.12 km/h)	10 Bieganie(+) 55min 10km 050m (05:28/km) (10.96 km/h)	11 Bieganie z akcentem 1h 00min 10km 260m (05:51/km) (10.26 km/h)	12 Bieganie(BS) 50min 10km 101m (04:57/km) (12.12 km/h)	4h 25min 50km 562m (05:14/km) (11.45 km/h)

13 Bieganie(+) 43min 9km 101m (04:43/km) (12.70 km/h)	14	15 Bieganie(+) 1h 00min 10km 201m (05:53/km) (10.20 km/h)	16 Bieganie(BS) 50min 10km 010m (05:00/km) (12.01 km/h)	17 Bieganie(BS) 50min 10km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	18 Bieganie(+) 55min 10km 001m (05:30/km) (10.91 km/h)	19 Bieganie z akcentem 50min 10km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	5h 08min 59km 315m (05:11/km) (11.55 km/h)

20 Bieganie(BS) 48min 10km 050m (04:47/km) (12.56 km/h)	21	22	23 Bieganie(BS) 40min 8km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	24 Bieganie z akcentem 1h 00min 10km 101m (05:56/km) (10.10 km/h)	25 Bieganie(BS) 50min 10km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	26 Bieganie(+) 55min 10km 130m (05:26/km) (11.05 km/h)	4h 13min 48km 283m (05:14/km) (11.45 km/h)

27 Bieganie(BS) 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28	29 Bieganie(+) 58min 50s 10km 201m (05:46/km) (10.40 km/h)	30 Bieganie(BS) 45min 10km 001m (04:30/km) (13.33 km/h)	1 Bieganie(+) 1h 00min 13km 001m (04:37/km) (13.00 km/h)	2 Bieganie(BS) 55min 11km 010m (05:00/km) (12.01 km/h)	3 Bieganie(BS) 40min 8km 050m (04:58/km) (12.08 km/h)	5h 08min 62km 263m (04:57/km) (12.10 km/h)

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 29min	234km 435m	05:14/km	11.44 km/h