Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Push ups Powt:5	28 Fire 1h 00min Push ups Powt:5	29 Push ups Powt:7	30 Push ups Powt:10	31 Push ups Powt:10	1 Push ups Powt:10	2 TRX 1h 00min Push ups Powt:12	Powt: 59 1h 00min 1h 00min

3 Push ups Powt:15	4 Fire 1h 00min Push ups Powt:15	5 Push ups Powt:15	6 ABS 1h 00min Kettlebells 1h 00min Push ups Powt:17	7 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min Push ups Powt:20	8 Push ups Powt:20	9 TRX 1h 00min Push ups Powt:20	Powt: 122 1h 00min 1h 00min 1h 00min 1h 30min 1h 00min

10 Push ups Powt:22	11 Push ups Powt:25	12 Push ups Powt:25	13 Push ups Powt:25 Squat Challenge Powt:50	14 Fire 1h 00min Squat Challenge Powt:55 Push ups Powt:27	15 Push ups Powt:30 Squat Challenge Powt:60	16 TRX 1h 00min Push ups Powt:30	Powt: 184 Powt: 165 1h 00min 1h 00min

17 Push ups Powt:30 Squat Challenge Powt:70	18 Fire 1h 00min Push ups Powt:32 Squat Challenge Powt:75	19	20 Push ups Powt:35	21 Fire 1h 00min Push ups Powt:35 Squat Challenge Powt:80	22	23 Push ups Powt:35 Squat Challenge Powt:100	Powt: 167 Powt: 325 2h 00min

24	25 Push ups Powt:37	26 Push ups Powt:40 Squat Challenge Powt:110	27	28 Fire 1h 00min Push ups Powt:40	29	30	Powt: 117 Powt: 110 1h 00min

Razem - Listopad 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Push ups:		Powtórzeń: 612
Fire:	5h 00min	0km 000m
TRX:	3h 00min	0km 000m
ABS:	1h 00min	0km 000m
Kettlebells:	1h 00min	0km 000m
Ćwiczenia na siłowni:	1h 30min	0km 000m
Squat Challenge:		Powtórzeń: 600