Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Trening 59min 29s 12km 216m (04:52/km) (12.32 km/h)	3	4 Trening 1h 42min 06s 20km 007m (05:06/km) (11.76 km/h)	5	6 Trening 1h 05min 50s 12km 216m (05:23/km) (11.13 km/h)	7 Trening 2h 21min 05s 24km 639m (05:44/km) (10.48 km/h)	6h 08min 69km 078m (05:20/km) (11.25 km/h)

8	9 Trening 1h 00min 03s 12km 216m (04:55/km) (12.21 km/h) 6x20s	10	11 Trening 1h 44min 54s 20km 007m (05:15/km) (11.44 km/h)	12	13	14	2h 44min 32km 223m (05:07/km) (11.72 km/h)

15	16 Trening 58min 43s 12km 216m (04:48/km) (12.48 km/h) 6x20s	17	18 Trening 1h 59min 06s 22km 512m (05:17/km) (11.34 km/h)	19	20	21 Trening 2h 54min 24s 31km 504m (05:32/km) (10.84 km/h)	5h 52min 66km 232m (05:19/km) (11.28 km/h)

22	23 Trening 1h 03min 32s 12km 216m (05:12/km) (11.54 km/h)	24	25 Trening 2h 03min 17s 22km 512m (05:29/km) (10.96 km/h)	26	27	28 Trening 2h 44min 21s 31km 504m (05:13/km) (11.50 km/h)	5h 51min 66km 232m (05:18/km) (11.32 km/h)

29	30 Trening 1h 05min 59s 14km 240m (04:38/km) (12.95 km/h) 4x20s	31	1 Trening 1h 40min 20s 17km 887m (05:37/km) (10.70 km/h)	2	3	4	2h 46min 32km 127m (05:10/km) (11.59 km/h)

Razem - Sierpień 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 42min	248km 005m	05:15/km	11.42 km/h