Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2018
Przejdź do:
Wrzesień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
1
Plan:
Rozbieganie
7km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 05s
6km 727m
(07:27/km)
HR:115/139
2
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 20s
30km 555m
(02:57/km)
3
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
51min
9km 282m
(05:30/km)
HR:161/183
4
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 14min 12s
26km 504m
(05:04/km)
5
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 58s
13km 004m
(05:37/km)
HR:162/182
icon_
2h 54min
29km 013m
(05:59/km)
icon_
3h 44min
57km 059m
(03:56/km)
 
6
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 34s
10km 655m
(05:58/km)
7
8
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 30s
14km 003m
(05:24/km)
HR:157/177
9
10
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 10s
8km 585m
(05:09/km)
HR:160/182
11
icon_0
Running Pokaż
26min 39s
4km 505m
(05:55/km)
12
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
11min 09s
2km 008m
(05:33/km)
HR:142/158
icon_0
Running Pokaż
27min 31s
5km 760m
(04:47/km)
HR:175/189
icon_0
Running Pokaż
7min 53s
1km 150m
(06:51/km)
HR:149/156
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
2h 43min 55s
32km 668m
(05:01/km)
icon_
4h 16min
46km 666m
(05:29/km)
icon_
2h 43min
32km 668m
(05:01/km)
 
13
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
14
15
Plan:
Rozbieganie
6km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
500m
04:50/km
Po rozciąg ...
Aktywności:
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
3h 08min 37s
24km 602m
(07:40/km)
icon_0
Running Pokaż
55min 09s
10km 311m
(05:21/km)
HR:159/184
16
17
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 01s
10km 839m
(05:21/km)
HR:152/178
18
icon_0
Running Pokaż
56min 36s
10km 283m
(05:30/km)
HR:165/183
icon_132981
Jazda na rowerze Pokaż
1h 53min 53s
23km 701m
(04:48/km)
19
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 30min 55s
14km 323m
(06:21/km)
icon_
4h 20min
45km 756m
(05:41/km)
icon_
5h 02min
48km 303m
(06:15/km)
 
20
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_133017
Spacer Pokaż
51min 10s
6km 346m
(08:04/km)
21
22
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Rytmy
500m
04:50/km
Po rozciąg ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
57min 40s
10km 815m
(05:20/km)
HR:149/170
23
24
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
25
26
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
icon_
57min
10km 815m
(05:19/km)
icon_
51min
6km 346m
(08:03/km)
 
27
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
28
29
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:20/km
30
31
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:20/km
1
2
Plan:
Rozbieganie
12km 000m
05:20/km
Stretching
5min
 

Razem - Sierpień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 28min 132km 250m 05:39/km 10.60 km/h
Jazda na rowerze: 11h 30min 138km 030m 05:00/km 11.99 km/h
Spacer: 51min 6km 346m 08:03/km 7.44 km/h