Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 18min 48s 3km 185m (05:54/km) (10.16 km/h)	27	28	29 Bieganie 1h 18min 31s 8km 478m (09:16/km) (6.48 km/h)	30	31	1 Bieganie 2h 01min 27s 17km 000m (07:09/km) (8.40 km/h) Bieganie 40min 27s 5km 717m (07:05/km) (8.48 km/h)	4h 19min 34km 380m (07:32/km) (7.96 km/h)

2	3	4	5	6 Bieganie 39min 55s 5km 509m (07:15/km) (8.28 km/h) 1. Bieg Trzech Króli 33min 14s 5km 000m (06:39/km) (9.03 km/h)	7	8 Bieganie 29min 17s 5km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	1h 42min 15km 509m (06:36/km) (9.08 km/h)

9	10	11	12	13	14 Bieganie 36min 32s 5km 650m (06:28/km) (9.28 km/h)	15 Bieganie 31min 18s 5km 294m (05:55/km) (10.15 km/h)	1h 07min 10km 944m (06:11/km) (9.68 km/h)

16 Bieganie 41min 22s 6km 980m (05:56/km) (10.12 km/h)	17 Bieganie 59min 28s 10km 117m (05:53/km) (10.21 km/h)	18	19 Bieganie 19min 30s 3km 637m (05:22/km) (11.19 km/h) Bieganie 1h 04min 58s 9km 345m (06:57/km) (8.63 km/h)	20 Bieganie 26min 5km 027m (05:10/km) (11.60 km/h)	21	22 Bieganie 1h 09min 47s 9km 048m (07:43/km) (7.78 km/h)	4h 41min 44km 154m (06:21/km) (9.43 km/h)

23 Bieganie 39min 57s 6km 870m (05:49/km) (10.32 km/h)	24 Bieganie 1h 04min 15s 10km 660m (06:02/km) (9.95 km/h)	25 Bieganie 57min 47s 10km 520m (05:30/km) (10.92 km/h)	26 Bieganie 1h 09min 16s 9km 152m (07:34/km) (7.93 km/h)	27	28 Bieganie 54min 03s 9km 813m (05:30/km) (10.89 km/h)	29	4h 45min 47km 015m (06:04/km) (9.89 km/h)

30	31 Bieganie 46min 32s 7km 276m (06:24/km) (9.38 km/h)	1	2 Bieganie 1h 06min 23s 8km 725m (07:37/km) (7.89 km/h)	3 Bieganie 1h 09min 19s 12km 094m (05:44/km) (10.47 km/h)	4	5 Bieganie 1h 37min 26s 12km 956m (07:31/km) (7.98 km/h)	4h 39min 41km 051m (06:48/km) (8.81 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 45min	147km 615m	06:24/km	9.37 km/h