Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2017
Przejdź do:
Czerwiec 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Running Pokaż
58min 42s
10km 328m
(05:41/km)
HR:163/178
2
3
icon_0
3 x 2 km ... Pokaż
55min 48s
10km 408m
(05:22/km)
HR:167/183
4
icon_14123
Rower stacjonarny Pokaż
1h 10min
30km 000m
(02:20/km)
5
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 58s
12km 294m
(05:46/km)
HR:155/182
6
icon_52
Rower Pokaż
1h 12min 45s
30km 120m
(02:25/km)
7
icon_0
V Bieg Wojciechowy Pokaż
51min 40s
10km 049m
(05:08/km)
HR:174/186
icon_
3h 57min
43km 079m
(05:30/km)
icon_
1h 10min
30km 000m
(02:20/km)
icon_
1h 12min
30km 120m
(02:24/km)
76.5
75.5
75.7
75.5
44
75.3
  
8
icon_14123
Rower stacjonarny Pokaż
1h 00min
24km 000m
(02:30/km)
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
9
icon_0
Running Pokaż
38min 35s
7km 004m
(05:31/km)
HR:155/180
10
11
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 48s
13km 159m
(05:36/km)
HR:161/179
14
icon_52
Rower Pokaż
2h 32min 30s
61km 657m
(02:28/km)
icon_
1h 52min
20km 163m
(05:34/km)
icon_
1h 00min
24km 000m
(02:30/km)
icon_
2h 20min
icon_
2h 32min
61km 657m
(02:28/km)
76.2
76.0
75.4
77.0
77.3
  
15
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 47s
15km 141m
(05:48/km)
HR:152/182
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 16s
10km 475m
(05:51/km)
HR:156/171
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
1h 00min
icon_184412
Trening Markowych nr 10 Pokaż
1h 30min
18
icon_52
Rower Pokaż
1h 39min 41s
40km 076m
(02:29/km)
19
icon_185696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
icon_52
Rower Pokaż
30min
10km 300m
(02:55/km)
20
icon_0
I FESTIWAL BIEGOWY WZDŁUŻ ... Pokaż
1h 02min 10s
10km 570m
(05:53/km)
21
icon_52
Rower Pokaż
1h 16min
28km 000m
(02:43/km)
icon_
3h 31min
36km 186m
(05:50/km)
icon_
3h 30min
icon_
3h 25min
78km 376m
(02:37/km)
icon_
1h 00min
5km 000m
(12:00/km)
77.1
75.6
76.4
76.4
43
76.4
76.4
  
22
icon_0
Running Pokaż
55min 20s
10km 014m
(05:32/km)
HR:157/182
icon_52
Rower Pokaż
46min
16km 200m
(02:50/km)
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
23
icon_0
Interwały 5 x 400 Pokaż
45min 27s
8km 190m
(05:33/km)
HR:149/182
24
icon_184412
Gimnasyka Pokaż
50min
25
icon_52
Rower Pokaż
55min
19km 200m
(02:52/km)
26
icon_185696
Nordic walking Pokaż
40min 11s
3km 628m
(11:05/km)
icon_0
Running Pokaż
57min 01s
10km 251m
(05:34/km)
HR:157/181
27
icon_0
VII Bieg Cichociemnych Pokaż
53min 40s
10km 163m
(05:17/km)
HR:169/183
28
icon_
3h 31min
38km 618m
(05:28/km)
icon_
1h 41min
35km 400m
(02:51/km)
icon_
1h 40min
icon_
40min
3km 628m
(11:04/km)
76.4
75.5
75.2
75.2
76.2
75.7
 
29
30
icon_0
Interwały 5 x 800 Pokaż
49min 42s
9km 058m
(05:29/km)
HR:162/187
31
1
icon_0
Running Pokaż
55min 07s
10km 559m
(05:13/km)
HR:159/178
2
icon_185696
Nordic walking Pokaż
1h 00min
4km 500m
(13:20/km)
3
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 12s
11km 684m
(05:50/km)
HR:147/167
4
icon_0
II Memoriał Zofii Morawskiej Pokaż
1h 18min 18s
12km 913m
(06:04/km)
HR:167/178
icon_
4h 11min
44km 214m
(05:41/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
4km 500m
(13:20/km)
76.6
75.8
76.0
75.7
75.2
  

Razem - Maj 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 42min 147km 104m 05:35/km 10.74 km/h
Rower stacjonarny: 2h 10min 54km 000m 02:24/km 24.92 km/h
Rower: 8h 51min 205km 553m 02:35/km 23.18 km/h
Gimnasyka: 9h 00min 0km 000m
Nordic walking: 1h 40min 8km 628m 11:36/km 5.17 km/h