Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2025
Przejdź do:
Luty 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
31
1
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
2
3
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
4
Plan:
Spokojnie
14km 000m
 
5
6
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
7
8
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:45/km
9
10
Plan:
Spokojnie
14km 000m
Po urozmai ...
11
 
12
13
Plan:
Bieg
12km 000m
05:20/km
14
15
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
16
17
18
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
 
19
20
Plan:
Spokojnie
8km 000m
21
22
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
Przebieżki 6x100m
04:20/km
W przerwie ...
23
24
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
6km 000m
04:45/km
25
 
26
27
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
28
29
Plan:
Spokojnie
14km 000m
30
31
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
1
Plan:
Bieg
16km 000m
05:45/km
 

Razem - Styczeń 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m