Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2026
Przejdź do:
Kwiecień 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
100/200/300 /200/100m
03:50/km
Odcinki 10 ...
Trucht
400m
Przerwa po ...
100/200/300 /200/100m
03:50/km
Odcinki 10 ...
27
28
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
1
Plan:
Bieg
15km 000m
05:40/km
Bieg
5km 000m
04:50/km
 
2
3
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
4
5
Plan:
Bieg
7km 000m
05:20/km
Bieg
5km 000m
04:35/km
6
7
8
Plan:
Spokojnie
20km 000m
Po urozmai ...
 
9
10
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
11
12
Plan:
Bieg
5km 000m
05:10/km
Bieg
5km 000m
04:30/km
13
14
15
Plan:
Spokojnie
20km 000m
Bieg
5km 000m
04:50/km
 
16
17
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
18
19
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Bieg
1km 000m
04:10/km
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
22
Plan:
Bieg
20km 000m
05:50/km
 
23
24
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
27
28
29
Plan:
Bieg
25km 000m
05:40/km
Bieg
5km 000m
04:50/km
 
30
31
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
1
2
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
3
4
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
5
 

Razem - Marzec 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m