| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2021 | Maj 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
OWB1+GR+GS
10km 000m
|
|
Plan:
OWB1 +GR + GS
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
|
|
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100w
OWB1+GR+GS
10km 000m
|
Plan:
WB3 10-12x1km
20km 000m
04:15/km
OWB1+GR+GS
16km 000m
|
|
|
|
Plan:
OWB1 +GR
14km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
|
|
Plan:
OWB1 +GR + GS
12km 000m
OWB1+GR+GS
14km 000m
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
|
Plan:
Start!
OWB1+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
|
 57min
11km 000m
(05:10/km)
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
|
|
Plan:
KROS P 35'+GR
10km 000m
Aktywności:
|
Plan:
WB+GR+GS
16km 000m
|
2h 07min
24km 620m
(05:10/km)
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
KROS P 40'+GR
11km 000m
Aktywności:
|
Plan:
WB+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
|
4h 59min
57km 210m
(05:13/km)
|
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
KROS P 45'+GR
12km 000m
|
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
|
2h 19min
27km 200m
(05:08/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 23min | 120km 030m | 05:11/km | 11.56 km/h |
