Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 22min 4km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	27 Bieganie z Agniecha 41min 20s 8km 130m (05:05/km) (11.80 km/h)	28	29	30 Bieganie z Agniecha 56min 10km 560m (05:18/km) (11.31 km/h)	31	1	1h 59min 22km 690m (05:15/km) (11.41 km/h)

2 Bieganie Karolichy 45min 7km 920m (05:41/km) (10.56 km/h)	3	4 Bieganie Agniesi 42min 8km 030m (05:14/km) (11.47 km/h)	5 Bieganie Karolicha 36min 39s 7km 522m (04:52/km) (12.31 km/h)	6	7 Bieganie 1h 33min 15km 500m (06:00/km) (10.00 km/h)	8	3h 36min 38km 972m (05:33/km) (10.79 km/h)

9	10 Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	11	12 Bieganie z Agniecha 22min 4km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	13	14 Bieganie Karolicha 12min 2km 881m (04:10/km) (14.40 km/h) Bieganie Agniesi 12min 2km 650m (04:32/km) (13.25 km/h) Bieganie z Agniecha 7min 1km 600m (04:23/km) (13.71 km/h)	15 Bieganie z Agniecha 1h 00min 47s 10km 700m (05:41/km) (10.56 km/h)	2h 28min 26km 831m (05:32/km) (10.82 km/h)

16	17 Bieganie z Agniecha 35min 5km 300m (06:36/km) (9.09 km/h)	18	19 Bieganie 24min 4km 500m (05:20/km) (11.25 km/h)	20	21 Ślęża 2h 30min 21km 000m (07:09/km) (8.40 km/h)	22	3h 29min 30km 800m (06:47/km) (8.84 km/h)

23 Bieganie Karolicha 41min 04s 8km 455m (04:51/km) (12.35 km/h)	24 Bieganie z Agniesia 34min 5km 500m (06:11/km) (9.71 km/h)	25	26 Bieganie 25min 4km 620m (05:25/km) (11.09 km/h)	27	28 Bieganie Karolichy 44min 10s 9km 085m (04:52/km) (12.34 km/h)	29	2h 24min 27km 660m (05:12/km) (11.51 km/h)

30	1	2 Bieganie z Agniesia 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	3 Kazbek 3300 7h 16min 20km 500m (21:16/km) (2.82 km/h)	4 Wodospad 5h 57min 22km 000m (16:14/km) (3.70 km/h)	5	6 Monastyr 4h 40min 22km 000m (12:44/km) (4.71 km/h)	40min 7km 000m (05:42/km) (10.50 km/h) 17h 53min 64km 500m (16:38/km) (3.61 km/h)

Razem - Wrzesień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 58min	124km 263m	05:47/km	10.37 km/h
Spacer:		0km 000m