Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 51min 9km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	29 Bieganie 58min 22s 9km 008m (06:29/km) (9.26 km/h)	30	31 Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	1 Bieganie 1h 17min 07s 14km 442m (05:20/km) (11.24 km/h)	2 Bieganie 1h 21min 35s 12km 000m (06:48/km) (8.83 km/h)	3 Bieganie 33min 5km 000m (06:36/km) (9.09 km/h)	5h 36min 54km 450m (06:10/km) (9.72 km/h)

4 Bieganie 59min 46s 10km 067m (05:56/km) (10.11 km/h)	5	6 Bieganie 4h 40min 35km 000m (08:00/km) (7.50 km/h)	7	8 Bieganie 1h 02min 20s 10km 219m (06:06/km) (9.84 km/h)	9 Bieganie 55min 55s 10km 047m (05:34/km) (10.78 km/h)	10 Bieganie 1h 03min 24s 8km 615m (07:22/km) (8.15 km/h)	8h 41min 73km 948m (07:03/km) (8.51 km/h)

11	12 Bieganie 33min 5km 200m (06:21/km) (9.45 km/h)	13	14 Bieganie 1h 03min 11km 486m (05:29/km) (10.94 km/h)	15	16 Bieganie 33min 5km 000m (06:36/km) (9.09 km/h) Bieganie 33min 41s 4km 913m (06:51/km) (8.75 km/h)	17 Bieganie 55min 12km 000m (04:35/km) (13.09 km/h)	3h 37min 38km 599m (05:38/km) (10.64 km/h)

18 Bieganie 34min 58s 6km 195m (05:39/km) (10.63 km/h)	19 Bieganie 32min 5km 019m (06:23/km) (9.41 km/h)	20 Bieganie 1h 15min 12km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	21 Bieganie 1h 53min 17s 13km 748m (08:14/km) (7.28 km/h)	22	23 Bieganie 41min 06s 6km 315m (06:30/km) (9.22 km/h)	24 Bieganie 4h 51min 48s 38km 006m (07:41/km) (7.81 km/h)	9h 48min 81km 283m (07:14/km) (8.29 km/h)

25	26 Bieganie 46min 8km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	27 Bieganie 1h 28min 20s 17km 201m (05:08/km) (11.68 km/h)	28	29 Bieganie 43min 34s 8km 048m (05:25/km) (11.08 km/h)	30	31 Bieganie 59min 26s 10km 067m (05:54/km) (10.16 km/h)	3h 57min 43km 316m (05:28/km) (10.95 km/h)

Razem - Styczeń 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 16min	268km 588m	06:32/km	9.18 km/h