| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2015 | Kwiecień 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 34min
13km 220m
(07:07/km)
|
|
89.4
|
89.1
|
89.0
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 46min
15km 000m
(07:06/km)
|
|
90.0
|
89.4
|
89.1
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 25min
12km 000m
(07:05/km)
|
|
89.4
|
88.8
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 08min
18km 020m
(07:06/km)
|
|
90.3
|
89.3
|
89.8
|
|||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 39min
14km 000m
(07:05/km)
|
|
89.6
|
89.6
|
||||||
|
Plan:
Bieg
12km 000m
80%
ok 150 - 1
...
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
70%
ok 145 u/m
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
80%
150-160 u/
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
70%
ok 145 u/m
...
|
2h 02min
18km 000m
(06:46/km)
|
|
89.6
|
89.1
|
||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 58min | 59km 020m | 07:05/km | 8.45 km/h |
