Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2019
Przejdź do:
Lipiec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_0
3BC0+8 WB2(4:20)+3M Pokaż
1h 42min 09s
14km 331m
(07:08/km)
HR:150/175
30
icon_0
11BC0 Pokaż
55min 37s
11km 010m
(05:03/km)
HR:148/164
31
1
icon_0
3BC0+10x400 I (1:20) Pokaż
1h 32min 46s
10km 009m
(09:16/km)
HR:143/173
2
icon_0
14BC0 Pokaż
1h 27min 54s
14km 190m
(06:12/km)
HR:139/165
icon_
5h 38min
49km 540m
(06:49/km)
78.4
  
3
4
icon_0
12BC0+4x80PB Pokaż
1h 21min 02s
12km 332m
(06:34/km)
HR:140/168
5
icon_0
5BC0+12x200 I (0:35) Pokaż
1h 23min 28s
11km 008m
(07:35/km)
HR:137/170
6
7
icon_0
14 BC0 Pokaż
1h 37min 46s
14km 006m
(06:59/km)
HR:136/160
8
icon_0
3BC0+10x400 I (1:20)/3:30 Pokaż
1h 34min 19s
10km 999m
(08:35/km)
HR:138/165
9
icon_
5h 56min
48km 345m
(07:22/km)
78.5
  
10
icon_0
Biegowy Potop Szwedzki Pokaż
1h 12min 04s
15km 000m
(04:48/km)
HR:160/172
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min 46s
751m
(07:41/km)
HR:130/154
11
12
icon_0
10BC0+5x80PB Pokaż
1h 06min 46s
10km 768m
(06:12/km)
HR:146/166
13
14
icon_0
10 BC0 Pokaż
1h 00min 26s
10km 209m
(05:55/km)
HR:136/154
15
icon_0
3BC0+5x1(3:55)/3 :30+3x400(1:25)/3:00+1 Pokaż
1h 43min 40s
12km 103m
(08:34/km)
HR:136/184
16
icon_0
20 BD Pokaż
1h 59min 13s
20km 168m
(05:55/km)
HR:155/177
icon_
7h 07min
68km 999m
(06:12/km)
80.3
78.2
  
17
18
19
icon_0
Running Pokaż
16min 08s
2km 856m
(05:39/km)
HR:142/160
icon_0
10x1min./3min. Pokaż
1h 11min 57s
7km 265m
(09:54/km)
HR:126/160
20
21
icon_0
Rozruch 4+4rytmy Pokaż
25min 05s
4km 729m
(05:18/km)
HR:140/170
22
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
28min 01s
1km 840m
(15:14/km)
HR:131/146
icon_0
I Olsztyński Bieg Świętojański Pokaż
41min 03s
10km 000m
(04:06/km)
HR:169/180
23
icon_0
14 BC0 Pokaż
1h 24min 21s
14km 509m
(05:49/km)
HR:140/154
icon_
4h 26min
41km 199m
(06:28/km)
78.2
  
24
25
icon_0
6BC0+12x100 podbiegi Pokaż
1h 29min 43s
11km 018m
(08:09/km)
HR:142/168
26
icon_0
2BC0+4x600 (2min)/3min./4mi n+3x300(1min)/3min.+2BC0 Pokaż
1h 15min 33s
9km 101m
(08:18/km)
HR:146/178
27
28
29
30
icon_
2h 45min
20km 119m
(08:12/km)
79.0
78.2
  

Razem - Czerwiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 17min 202km 861m 06:53/km 8.71 km/h