| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2017 | Wrzesień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
|
 30km 000m
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
14km 000m
|
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
23km 000m
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
|
|
Plan:
9 km
9km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
|
1h 17min
33km 000m
(05:11/km)
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
20 km
20km 000m
Aktywności:
|
36km 000m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 17min | 116km 000m | 05:11/km | 11.57 km/h |
