Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2025
Przejdź do:
Sierpień 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
3
4
5
6
 
7
icon_210871
Chodzenie Pokaż
49min 29s
5km 141m
(09:38/km)
icon_210871
Zaprawa Pokaż
16min 14s
2km 097m
(07:44/km)
icon_0
Running Pokaż
23min 29s
5km 091m
(04:37/km)
HR:137/155
8
icon_228761
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1min 56s
icon_210871
Chodzenie Pokaż
20min 06s
1km 780m
(11:18/km)
icon_228749
rano Pokaż
11h 00min
icon_210871
Chodzenie Pokaż
30min 38s
949m
(32:17/km)
9
icon_210871
Chodzenie Pokaż
14min 11s
2km 079m
(06:49/km)
icon_0
2x4"-3:50+2x4"-4 :10/2" Pokaż
40min 39s
8km 239m
(04:56/km)
HR:141/163
icon_210871
Zaprawa Pokaż
14min 49s
2km 077m
(07:08/km)
10
icon_210871
Chodzenie Pokaż
49min 45s
5km 198m
(09:34/km)
icon_228748
SPO Pokaż
24h 00min
11
icon_210871
Gmerek Pokaż
56min 11s
5km 271m
(10:40/km)
icon_0
Running Pokaż
56min 46s
11km 008m
(05:09/km)
HR:126/141
12
icon_210871
Chodzenie Pokaż
9min 50s
630m
(15:37/km)
icon_0
Running Pokaż
36min 19s
7km 047m
(05:09/km)
HR:129/145
icon_0
parkrun Świdwin #387 Pokaż
23min 20s
4km 875m
(04:47/km)
HR:144/154
icon_210871
Norbert Polański Pokaż
21min 02s
1km 669m
(12:36/km)
icon_0
Running Pokaż
10min 49s
2km 057m
(05:16/km)
HR:121/131
13
icon_210871
Chodzenie Pokaż
22min 33s
1km 671m
(13:30/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 41s
12km 428m
(05:07/km)
HR:127/139
icon_
4h 15min
50km 745m
(05:01/km)
icon_
5h 04min
28km 562m
(10:40/km)
icon_
1min
icon_
11h 00min
icon_
24h 00min
 
14
15
16
17
18
19
20
 
21
22
23
24
25
26
27
 
28
29
30
31
1
2
3
 

Razem - Lipiec 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 15min 50km 745m 05:01/km 11.94 km/h
Chodzenie: 5h 04min 28km 562m 10:40/km 5.62 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1min 0km 000m
Wsparcie SPO: 11h 00min 0km 000m
Służba: 24h 00min 0km 000m