Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 15min 11s 2km 376m (06:23/km) (9.39 km/h) Bieganie 20min 57s 3km 109m (06:44/km) (8.90 km/h) Bieganie 23min 41s 2km 602m (09:06/km) (6.59 km/h)	3 Bieganie 15min 47s 2km 256m (07:00/km) (8.58 km/h)	4 Marsz 15min 59s 2km 348m (06:48/km) (8.81 km/h) Marsz 15min 47s 2km 385m (06:37/km) (9.07 km/h) Marsz 38min 33s 5km 024m (07:40/km) (7.82 km/h) Marsz 29min 03s 3km 191m (09:06/km) (6.59 km/h)	5 Marsz 46min 36s 6km 934m (06:43/km) (8.93 km/h)	6	7 Marsz 36min 47s 4km 914m (07:29/km) (8.02 km/h)	1h 15min 10km 343m (07:18/km) (8.21 km/h) 3h 02min 24km 796m (07:22/km) (8.14 km/h)

8 Marsz 15min 20s 2km 418m (06:20/km) (9.46 km/h) Marsz 16min 13s 2km 321m (06:59/km) (8.59 km/h) Marsz 39min 58s 4km 468m (08:57/km) (6.71 km/h)	9 Marsz 16min 30s 2km 448m (06:44/km) (8.90 km/h) Marsz 19min 40s 2km 766m (07:07/km) (8.44 km/h)	10 Marsz 15min 54s 2km 472m (06:26/km) (9.33 km/h) Marsz 02s Marsz 18min 25s 2km 554m (07:13/km) (8.32 km/h) Marsz 44min 01s 5km 166m (08:31/km) (7.04 km/h)	11 Marsz 16min 57s 2km 478m (06:50/km) (8.77 km/h) Marsz 20min 40s 2km 582m (08:00/km) (7.50 km/h)	12 Marsz 16min 41s 2km 472m (06:45/km) (8.89 km/h) Marsz 18min 37s 2km 706m (06:53/km) (8.72 km/h)	13	14	4h 18min 34km 851m (07:25/km) (8.08 km/h)

15	16 Bieganie 15min 58s 2km 393m (06:40/km) (8.99 km/h) Bieganie 17min 05s 2km 578m (06:38/km) (9.05 km/h) Bieganie 40min 28s 4km 653m (08:42/km) (6.90 km/h)	17 Bieganie 16min 46s 2km 431m (06:54/km) (8.70 km/h) Bieganie 18min 05s 2km 583m (07:00/km) (8.57 km/h)	18	19	20	21	1h 48min 14km 638m (07:24/km) (8.10 km/h)

22 Bieganie 15min 50s 2km 568m (06:10/km) (9.73 km/h) Bieganie 1h 07min 18s 10km 585m (06:21/km) (9.44 km/h)	23 Bieganie 15min 25s 2km 145m (07:11/km) (8.35 km/h) Bieganie 16min 33s 2km 406m (06:53/km) (8.72 km/h) Bieganie 52min 43s 6km 404m (08:14/km) (7.29 km/h)	24	25 Bieganie 17min 03s 2km 437m (07:00/km) (8.58 km/h) Bieganie 1h 08min 15s 10km 382m (06:34/km) (9.13 km/h) Bieganie 42min 31s 4km 621m (09:12/km) (6.52 km/h)	26	27 Bieganie 29min 58s 4km 667m (06:25/km) (9.34 km/h)	28	5h 25min 46km 215m (07:02/km) (8.52 km/h)

29 Bieganie 14min 59s 2km 286m (06:33/km) (9.15 km/h) Bieganie 1h 03min 33s 10km 409m (06:06/km) (9.83 km/h)	30 Bieganie 15min 55s 2km 456m (06:29/km) (9.26 km/h) Bieganie 15min 2km 312m (06:29/km) (9.25 km/h) Bieganie 47min 33s 6km 124m (07:46/km) (7.73 km/h)	31	1 Bieganie 14min 55s 2km 422m (06:10/km) (9.74 km/h) Bieganie 1h 04min 24s 10km 454m (06:10/km) (9.74 km/h) Bieganie 55min 57s 6km 799m (08:14/km) (7.29 km/h)	2 Bieganie 13min 41s 2km 349m (05:50/km) (10.30 km/h) Bieganie 14min 27s 2km 365m (06:07/km) (9.82 km/h)	3 Bieganie 1h 08min 49s 11km 599m (05:56/km) (10.11 km/h)	4	6h 29min 59km 575m (06:31/km) (9.18 km/h)

Razem - Sierpień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 06min	94km 783m	07:01/km	8.53 km/h
Marsz:	7h 21min	59km 647m	07:24/km	8.10 km/h