Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Walking 30min 01s 4km 549m (06:36/km) (9.09 km/h)	27	28	29 Walking 30min 20s 4km 290m (07:04/km) (8.49 km/h)	30	1	1h 00min 8km 839m (06:49/km) (8.79 km/h)

2	3 Walking 30min 4km 289m (07:00/km) (8.58 km/h)	4 Walking 30min 4km 414m (06:48/km) (8.83 km/h)	5 Walking 30min 4km 261m (07:02/km) (8.52 km/h)	6 Walking 30min 4km 380m (06:51/km) (8.76 km/h)	7	8 Walking 30min 4km 424m (06:47/km) (8.85 km/h)	2h 30min 21km 768m (06:53/km) (8.71 km/h)

9 Walking 30min 03s 4km 845m (06:12/km) (9.67 km/h)	10 Walking 30min 4km 298m (06:59/km) (8.60 km/h)	11	12 Walking 30min 4km 520m (06:38/km) (9.04 km/h)	13	14 Walking 30min 4km 690m (06:24/km) (9.38 km/h)	15 Walking 2min 40s 430m (06:12/km) (9.68 km/h)	2h 02min 18km 783m (06:32/km) (9.18 km/h)

16 Walking 30min 4km 797m (06:15/km) (9.59 km/h)	17	18 Walking 30min 01s 4km 585m (06:33/km) (9.16 km/h)	19	20 Walking 30min 02s 4km 583m (06:33/km) (9.16 km/h)	21	22 Walking 30min 4km 759m (06:18/km) (9.52 km/h)	2h 00min 18km 724m (06:24/km) (9.36 km/h)

23 Walking 30min 4km 755m (06:19/km) (9.51 km/h)	24	25 Walking 30min 10s 4km 669m (06:28/km) (9.29 km/h)	26 Walking 30min 02s 4km 607m (06:31/km) (9.20 km/h)	27 Walking 30min 4km 563m (06:34/km) (9.13 km/h)	28 Walking 30min 11s 4km 791m (06:18/km) (9.52 km/h)	29 Walking 30min 4km 322m (06:56/km) (8.64 km/h)	3h 00min 27km 707m (06:30/km) (9.22 km/h)

30	31 Walking 30min 03s 4km 712m (06:23/km) (9.41 km/h)	1	2	3	4	5 Walking 29min 59s 4km 771m (06:17/km) (9.55 km/h)	1h 00min 9km 483m (06:19/km) (9.48 km/h)

Razem - Październik 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	10h 03min	91km 694m	06:34/km	9.12 km/h