Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2021
Przejdź do:
Maj 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
E Pokaż
30min 24s
5km 350m
(05:41/km)
icon_0
6x200 P trucht Pokaż
4min 25s
1km 200m
(03:41/km)
icon_77
rower Pokaż
1h 01min
20km 700m
(02:57/km)
31
icon_0
E Pokaż
31min 51s
5km 550m
(05:44/km)
1
icon_0
E Pokaż
9min 45s
1km 860m
(05:15/km)
icon_0
TR 35 Pokaż
34min 02s
7km 400m
(04:36/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
2
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
3
icon_77
rower Pokaż
1h 06min 30s
21km 690m
(03:04/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
4
icon_0
Long Pokaż
1h 29min 59s
16km 660m
(05:24/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_
3h 20min
38km 020m
(05:16/km)
icon_
2h 07min
42km 390m
(03:00/km)
icon_
Powt: 4
87.0
88.0
88.0
87.0
89.0
89.0
  
5
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_77
rower Pokaż
1h 05min
23km 000m
(02:50/km)
6
icon_0
E Pokaż
33min 10s
5km 900m
(05:37/km)
icon_0
6x200 P trucht Pokaż
4min 30s
1km 200m
(03:45/km)
7
icon_0
E Pokaż
34min
6km 490m
(05:14/km)
icon_163966
Core Pokaż
8
icon_0
E Pokaż
9min 59s
1km 860m
(05:22/km)
icon_0
TR 30 Pokaż
29min 41s
6km 475m
(04:35/km)
9
icon_147853
Piwn Pokaż
4h 00min
10
icon_147853
Piwn Pokaż
4h 00min
11
icon_203821
Trekking Pokaż
7h 00min
25km 000m
(16:48/km)
icon_
1h 51min
21km 925m
(05:04/km)
icon_
Powt: 1
icon_
1h 05min
23km 000m
(02:49/km)
icon_
8h 00min
icon_
7h 00min
25km 000m
(16:48/km)
 
12
icon_147853
Piwn Pokaż
4h 00min
13
icon_203821
Trekking Pokaż
4h 00min
15km 000m
(16:00/km)
14
15
icon_0
E Pokaż
9min 48s
1km 860m
(05:16/km)
icon_0
TM 25 Pokaż
24min 50s
5km 550m
(04:28/km)
16
icon_0
E Pokaż
31min 17s
5km 580m
(05:36/km)
17
icon_0
6x200 P trucht Pokaż
4min 15s
1km 200m
(03:33/km)
icon_0
E Pokaż
28min
5km 000m
(05:36/km)
18
icon_0
Long przerwany Pokaż
29min 45s
5km 560m
(05:21/km)
icon_0
Long Pokaż
59min 47s
11km 100m
(05:23/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_
3h 07min
35km 850m
(05:14/km)
icon_
4h 00min
icon_
4h 00min
15km 000m
(16:00/km)
icon_
Powt: 1
 
19
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
20
21
icon_0
6x200 P trucht Pokaż
4min 30s
1km 200m
(03:45/km)
icon_0
E Pokaż
27min 07s
5km 000m
(05:25/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
22
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
23
icon_0
E Pokaż
13min 55s
2km 360m
(05:54/km)
icon_0
T5 4x0.925 Pokaż
15min 03s
3km 700m
(04:04/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
24
25
icon_0
Long agrykola Pokaż
1h 23min 10s
15km 220m
(05:28/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_1969
ćw. siłowe - góra Pokaż
Powt:1
icon_
2h 23min
27km 480m
(05:13/km)
icon_
Powt: 5
icon_
Powt: 1
88.0
88.0
88.0
  
26
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
27
icon_0
TR 25 Pokaż
24min 44s
5km 550m
(04:27/km)
icon_0
E Pokaż
10min
1km 860m
(05:23/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
28
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
29
icon_0
8x200m Pokaż
5min 56s
1km 600m
(03:43/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 33s
6km 350m
(05:36/km)
icon_163966
Core Pokaż
30
icon_77
rower Pokaż
44min
14km 640m
(03:00/km)
1
icon_0
Long agrykola Pokaż
1h 20min 06s
15km 200m
(05:16/km)
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
2
icon_163966
Core Pokaż
Powt:1
icon_
2h 36min
30km 560m
(05:06/km)
icon_
Powt: 5
icon_
44min
14km 640m
(03:00/km)
 

Razem - Kwiecień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 52min 126km 535m 05:09/km 11.63 km/h
rower: 2h 55min 59km 330m 02:57/km 20.28 km/h
Core: Powtórzeń: 14
Ćwiczenia siłowe: 12h 00min 0km 000m
Trekking: 11h 00min 40km 000m 16:30/km 3.64 km/h
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 1