Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 35min 06s 7km 180m (04:53/km) (12.27 km/h) Bieganie 46min 17s 7km 292m (06:21/km) (9.45 km/h)	2 Bieganie 36min 03s 7km 142m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 44min 32s 7km 281m (06:07/km) (9.81 km/h)	3	4	5 Bieganie 37min 46s 7km 231m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 43min 41s 7km 335m (05:57/km) (10.07 km/h)	6	7 Bieganie 3h 43min 42km 195m (05:17/km) (11.35 km/h)	7h 46min 85km 656m (05:26/km) (11.02 km/h)

8	9	10	11	12	13	14 Bieganie 1h 13min 57s 16km 757m (04:25/km) (13.60 km/h) Wydarzenie 5 Gdańsk Maraton 42km 195m Brak rezultatu	1h 13min 16km 757m (04:24/km) (13.60 km/h)

15	16 Jazda na rowerze 27min 46s 7km 393m (03:45/km) (15.98 km/h) Jazda na rowerze 39min 27s 7km 480m (05:16/km) (11.38 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 07min 35s 9km 068m (07:27/km) (8.05 km/h) Jazda na rowerze 50min 37s 8km 197m (06:11/km) (9.72 km/h)	18 Jazda na rowerze 24min 27s 7km 344m (03:20/km) (18.02 km/h) Jazda na rowerze 39min 01s 7km 544m (05:10/km) (11.60 km/h)	19 Jazda na rowerze 17min 16s 2km 907m (05:56/km) (10.10 km/h) Jazda na rowerze 50min 05s 8km 038m (06:14/km) (9.63 km/h)	20	21	5h 16min 57km 971m (05:27/km) (11.00 km/h)

22	23 Jazda na rowerze 1h 19min 43s 11km 387m (07:00/km) (8.57 km/h) Jazda na rowerze 1h 08min 47s 7km 679m (08:57/km) (6.70 km/h)	24 Jazda na rowerze 31min 45s 7km 561m (04:12/km) (14.29 km/h) Jazda na rowerze 1h 03min 13s 10km 975m (05:46/km) (10.42 km/h)	25 Jazda na rowerze 28min 57s 7km 496m (03:52/km) (15.54 km/h) Jazda na rowerze 44min 50s 7km 773m (05:46/km) (10.40 km/h)	26 Jazda na rowerze 29min 49s 6km 639m (04:29/km) (13.36 km/h) Jazda na rowerze 40min 54s 7km 774m (05:16/km) (11.40 km/h)	27	28	6h 27min 67km 284m (05:45/km) (10.41 km/h)

29	30	1	2	3	4	5 Bieganie 2h 07min 31s 25km 212m (05:03/km) (11.86 km/h)	2h 07min 25km 212m (05:03/km) (11.86 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 00min	102km 413m	05:16/km	11.37 km/h
Jazda na rowerze:	11h 44min	125km 255m	05:37/km	10.67 km/h