Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 06min 13s 12km 000m (05:31/km) (10.87 km/h)	26 Jazda na rowerze 2h 12min 12s 70km 000m (01:53/km) (31.77 km/h)	27 Bieganie 51min 51s 10km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	28 Bieganie 51min 52s 10km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	29	30 Bieganie 1h 40min 27s 18km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	1	4h 30min 50km 000m (05:24/km) (11.10 km/h) 2h 12min 70km 000m (01:53/km) (31.77 km/h)

2 Bieganie 1h 02min 23s 12km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	3	4 Bieganie 53min 51s 10km 000m (05:23/km) (11.14 km/h) Pływanie 26min 59s 1km 000m (26:59/km) (2.22 km/h)	5 Bieganie 1h 05min 54s 12km 000m (05:30/km) (10.93 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 36min 02s 18km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) Pływanie 13min 33s 500m (27:06/km) (2.21 km/h)	4h 38min 52km 000m (05:20/km) (11.22 km/h) 40min 1km 500m (27:01/km) (2.22 km/h)

9 Bieganie 1h 14min 29s 14km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	10 Bieganie 54min 10s 10km 000m (05:25/km) (11.08 km/h)	11	12 Bieganie 1h 01min 20s 12km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	13	14 Bieganie 1h 47min 01s 20km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	15 Bieganie 51min 32s 10km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	5h 48min 66km 000m (05:16/km) (11.36 km/h)

16 Jazda na rowerze 1h 35min 59s 50km 000m (01:55/km) (31.26 km/h)	17 Jazda na rowerze 1h 15min 11s 40km 000m (01:53/km) (31.92 km/h) Bieganie 1h 03min 44s 12km 000m (05:19/km) (11.30 km/h)	18 Bieganie 55min 58s 10km 000m (05:36/km) (10.72 km/h)	19 Bieganie 59min 53s 10km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	20	21	22 Bieganie 47min 38s 10km 000m (04:46/km) (12.60 km/h)	3h 47min 42km 000m (05:24/km) (11.09 km/h) 2h 51min 90km 000m (01:54/km) (31.55 km/h)

23 Bieganie 1h 09min 22s 12km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	24 Bieganie 55min 27s 10km 000m (05:33/km) (10.82 km/h)	25 Bieganie 1h 04min 46s 12km 000m (05:24/km) (11.12 km/h)	26 Bieganie 53min 38s 10km 000m (05:22/km) (11.19 km/h)	27	28	29	4h 03min 44km 000m (05:31/km) (10.85 km/h)

30 Bieganie 54min 03s 10km 000m (05:24/km) (11.10 km/h)	31 Bieganie 51min 34s 10km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	1	2 Bieganie 1h 05min 09s 12km 000m (05:26/km) (11.05 km/h)	3 Bieganie 54min 34s 10km 000m (05:27/km) (11.00 km/h)	4 Bieganie 46min 13s 9km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	5 Bieganie 1h 23min 32s 15km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	5h 55min 66km 000m (05:22/km) (11.15 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 02min	224km 000m	05:22/km	11.17 km/h
Jazda na rowerze:	2h 51min	90km 000m	01:54/km	31.55 km/h
Pływanie:	40min	1km 500m	27:01/km	2.22 km/h