Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 00min 05s 11km 000m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 6min 52s 1km 500m (04:35/km) (13.11 km/h)	28 Bieganie 1h 04min 56s 12km 500m (05:12/km) (11.55 km/h)	29 Bieganie 52min 50s 10km 000m (05:17/km) (11.36 km/h)	30	31 Bieganie 2h 17min 44s 25km 000m (05:31/km) (10.89 km/h)	1	5h 22min 60km 000m (05:22/km) (11.16 km/h)

2	3 Bieganie 1h 08min 08s 12km 000m (05:41/km) (10.57 km/h)	4 Bieganie 1h 05min 05s 12km 000m (05:25/km) (11.06 km/h)	5 Bieganie 54min 09s 10km 000m (05:25/km) (11.08 km/h)	6	7	8 Bieganie 1h 52min 25s 20km 000m (05:37/km) (10.67 km/h)	4h 59min 54km 000m (05:33/km) (10.81 km/h)

9 Bieganie 52min 15s 10km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	10 Bieganie 59min 10s 10km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	11	12 Bieganie 53min 17s 10km 000m (05:20/km) (11.26 km/h)	13 Bieganie 25min 29s 5km 000m (05:06/km) (11.77 km/h)	14	15 Bieganie 4h 07min 42km 250m (05:51/km) (10.26 km/h)	7h 17min 77km 250m (05:39/km) (10.60 km/h)

16 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	17 Bieganie 1h 14min 44s 13km 000m (05:45/km) (10.44 km/h)	18	19 Bieganie 52min 32s 10km 000m (05:15/km) (11.42 km/h) Bieganie 10min 22s 2km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	20 Bieganie 54min 05s 10km 000m (05:25/km) (11.09 km/h)	21	22 Bieganie 52min 10s 10km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	4h 33min 50km 000m (05:28/km) (10.95 km/h)

23 Bieganie 54min 25s 10km 000m (05:27/km) (11.03 km/h)	24 Bieganie 1h 08min 59s 12km 000m (05:45/km) (10.44 km/h)	25	26 Bieganie 54min 19s 10km 000m (05:26/km) (11.05 km/h)	27 Plan: {"distance": "16.000", "other_creator": null, "date": "2018-04-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 80185, "pace": null} Bieg 16km 000m	28	29 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-04-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 80186, "pace": null} Bieg 12km 000m	2h 57min 32km 000m (05:33/km) (10.80 km/h)

30	1	2	3	4	5	6

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 48min	213km 250m	05:34/km	10.77 km/h