Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 15min 03s 3km 000m (05:01/km) (11.96 km/h)	27 Bieganie 29min 53s 5km 850m (05:06/km) (11.75 km/h)	28 Piłka Nożna	29 Bieganie 30min 5km 900m (05:05/km) (11.80 km/h)	30 Bieganie 30min 5km 405m (05:33/km) (10.81 km/h)	31	1 Bieganie 30min 5km 405m (05:33/km) (10.81 km/h)	2h 14min 25km 560m (05:16/km) (11.37 km/h)

2 Bieganie 25min 4km 780m (05:14/km) (11.47 km/h)	3	4 Piłka Nożna	5 Bieganie 44min 55s 8km 188m (05:29/km) (10.94 km/h)	6	7	8 ROWER 1h 00min 9km 560m (06:17/km) (9.56 km/h) Bieganie 37min 5km 000m (07:24/km) (8.11 km/h)	1h 46min 17km 968m (05:57/km) (10.08 km/h) 1h 00min 9km 560m (06:16/km) (9.56 km/h)

9 Bieganie 30min 15s 3km 800m (07:58/km) (7.54 km/h) ROWER 42min 09s 11km 270m (03:44/km) (16.04 km/h) Piłka Nożna	10 ROWER 1h 00min 15km 700m (03:49/km) (15.70 km/h)	11 ROWER 55min 16km 000m (03:26/km) (17.45 km/h)	12 ROWER 58min 9km 400m (06:10/km) (9.72 km/h)	13 ROWER 58min 16km 170m (03:35/km) (16.73 km/h) Bieganie 30min 5km 700m (05:16/km) (11.40 km/h)	14 ROWER 55min 14km 840m (03:42/km) (16.19 km/h) Bieganie 23min 14s 4km 550m (05:06/km) (11.75 km/h)	15 Bieganie 7km 500m	1h 23min 21km 550m (05:56/km) (10.10 km/h) 5h 28min 83km 380m (03:56/km) (15.25 km/h)

16 ROWER 49min 13km 940m (03:31/km) (17.07 km/h) Bieganie 20min 30s 3km 830m (05:21/km) (11.21 km/h)	17 ROWER 59min 18km 720m (03:09/km) (19.04 km/h)	18 ROWER 32min 8km 430m (03:48/km) (15.81 km/h) Piłka Nożna	19 ROWER 44min 12km 150m (03:37/km) (16.57 km/h)	20 ROWER 13min 3km 250m (04:00/km) (15.00 km/h) Bieganie 13min 3km 000m (04:20/km) (13.85 km/h)	21 ROWER 48min 13km 000m (03:42/km) (16.25 km/h)	22 ROWER 1h 16min 20km 600m (03:41/km) (16.26 km/h) Bieganie 23min 4km 500m (05:07/km) (11.74 km/h)	56min 11km 330m (04:59/km) (12.03 km/h) 5h 21min 90km 090m (03:33/km) (16.84 km/h)

23 ROWER 13min 2km 400m (05:25/km) (11.08 km/h)	24	25	26	27	28	29	13min 2km 400m (05:25/km) (11.08 km/h)

30	1	2	3	4	5	6

Razem - Kwiecień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 36min	56km 253m	05:40/km	10.56 km/h
Piłka Nożna:		0km 000m
ROWER:	12h 02min	185km 430m	03:53/km	15.41 km/h