Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Pływanie 45min 1km 600m (28:08/km) (2.13 km/h)	28	29 Pływanie 50min 1km 850m (27:02/km) (2.22 km/h)	30	1 Pływanie 50min 1km 800m (27:47/km) (2.16 km/h)	2 Jazda na rowerze 1h 28min 45km 000m (01:57/km) (30.68 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 18min 30km 000m (02:36/km) (23.08 km/h)	2h 25min 5km 250m (27:37/km) (2.17 km/h) 2h 46min 75km 000m (02:12/km) (27.11 km/h)

4 Pływanie 50min 1km 700m (29:25/km) (2.04 km/h) Jazda na rowerze 1h 10min 36km 000m (01:57/km) (30.86 km/h)	5	6 Pływanie 50min 1km 800m (27:47/km) (2.16 km/h)	7	8 Pływanie 50min 1km 700m (29:25/km) (2.04 km/h)	9 Pływanie 50min 1km 800m (27:47/km) (2.16 km/h) Jazda na rowerze 1h 38min 51km 000m (01:55/km) (31.22 km/h)	10 Jazda na rowerze 3h 00min 94km 000m (01:55/km) (31.33 km/h)	3h 20min 7km 000m (28:34/km) (2.10 km/h) 5h 48min 181km 000m (01:55/km) (31.21 km/h)

11 Pływanie 50min 1km 700m (29:25/km) (2.04 km/h)	12 Trenażer 40min	13 Pływanie 45min 1km 500m (30:00/km) (2.00 km/h)	14 Trenażer 40min	15 Pływanie 50min 1km 700m (29:25/km) (2.04 km/h)	16	17	2h 25min 4km 900m (29:35/km) (2.03 km/h) 1h 20min

18	19	20	21	22	23	24

25 Pływanie 50min 1km 600m (31:15/km) (1.92 km/h)	26 Trenażer 40min	27 Pływanie 50min 1km 550m (32:15/km) (1.86 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 05min 32km 600m (02:00/km) (30.09 km/h) Bieganie 27min 4km 840m (05:35/km) (10.76 km/h)	29 Pływanie 50min 1km 600m (31:15/km) (1.92 km/h)	30 Trenażer 40min	31 Jazda na rowerze 1h 20min 31km 600m (02:32/km) (23.70 km/h)	27min 4km 840m (05:34/km) (10.76 km/h) 2h 30min 4km 750m (31:34/km) (1.90 km/h) 3h 45min 64km 200m (02:15/km) (26.57 km/h)

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27min	4km 840m	05:34/km	10.76 km/h
Pływanie:	9h 05min	18km 450m	29:32/km	2.03 km/h
Jazda na rowerze:	13h 39min	320km 200m	02:03/km	29.15 km/h