Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 28min 42s 5km 059m (05:40/km) (10.58 km/h)	3	4 Bieganie 1h 38min 14s 16km 400m (05:59/km) (10.02 km/h)	5	6 Bieganie 37min 32s 6km 188m (06:04/km) (9.89 km/h)	7 Bieganie 24min 43s 3km 878m (06:22/km) (9.41 km/h)	3h 09min 31km 525m (06:00/km) (10.00 km/h)

8	9 Bieganie 1h 02min 10km 444m (05:56/km) (10.11 km/h)	10	11 Bieganie 21min 02s 5km 000m (04:12/km) (14.26 km/h)	12	13	14 IV Panewnicki Bieg Dzika ... 53min 43s 9km 764m (05:30/km) (10.91 km/h)	2h 16min 25km 208m (05:25/km) (11.06 km/h)

15	16	17	18 Bieganie 1h 02min 14s 10km 980m (05:40/km) (10.59 km/h)	19	20 Bieganie 1h 39min 31s 17km 170m (05:48/km) (10.35 km/h)	21	2h 41min 28km 150m (05:44/km) (10.44 km/h)

22 Bieganie 57min 34s 10km 000m (05:45/km) (10.42 km/h)	23	24 Bieganie 1h 18min 22s 13km 370m (05:52/km) (10.24 km/h)	25	26 Bieganie 56min 27s 10km 130m (05:34/km) (10.77 km/h)	27	28 Bieganie 57min 34s 10km 000m (05:45/km) (10.42 km/h)	4h 09min 43km 500m (05:44/km) (10.44 km/h)

29	30	1	2	3 Bieganie 29min 20s 5km 900m (04:58/km) (12.07 km/h)	4 Mini Silesia Marathon 21min 53s 4km 200m (05:13/km) (11.52 km/h)	5 Bieganie 53min 17s 10km 020m (05:19/km) (11.28 km/h)	1h 44min 20km 120m (05:11/km) (11.55 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 17min	128km 383m	05:44/km	10.44 km/h