Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Jazda na rowerze 1h 51min 14s 32km 100m (03:28/km) (17.31 km/h)	29	30 Jazda na rowerze 1h 10min 42s 20km 420m (03:28/km) (17.33 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 1h 14min 19s 21km 450m (03:28/km) (17.32 km/h)	3 Bieganie 36min 55s 7km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	36min 7km 000m (05:16/km) (11.38 km/h) 4h 16min 73km 970m (03:27/km) (17.32 km/h)
81.0
4 Bieganie 42min 48s 10km 700m (04:00/km) (15.00 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 05s 11km 100m (05:30/km) (10.90 km/h) Jazda na rowerze 35min 25s 10km 350m (03:25/km) (17.53 km/h)	6	7 Bieganie 41min 48s 8km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	8	9 Postaw na Lewka 15km 1h 20min 48s 15km 000m (05:23/km) (11.14 km/h)	10 Bieganie 1h 34min 28s 29km 200m (03:14/km) (18.55 km/h)	3h 03min 34km 100m (05:23/km) (11.14 km/h) 2h 52min 50km 250m (03:26/km) (17.46 km/h)

11	12 Jazda na rowerze 43min 23s 11km 750m (03:42/km) (16.25 km/h)	13	14	15	16 Bieganie 38min 15s 7km 530m (05:05/km) (11.81 km/h)	17 Bieganie 1h 44min 58s 19km 530m (05:22/km) (11.16 km/h)	2h 23min 27km 060m (05:17/km) (11.34 km/h) 43min 11km 750m (03:41/km) (16.25 km/h)

18 Bieganie 1h 07min 17km 500m (03:50/km) (15.67 km/h)	19 Jazda na rowerze 35min 36s 10km 260m (03:28/km) (17.29 km/h) Bieganie 45min 12s 8km 650m (05:14/km) (11.48 km/h)	20	21 Bieganie 1h 00min 15s 11km 550m (05:13/km) (11.50 km/h)	22	23 Bieganie 1h 04min 20s 12km 120m (05:18/km) (11.30 km/h)	24 Bieganie 57min 19s 10km 420m (05:30/km) (10.91 km/h)	3h 47min 42km 740m (05:18/km) (11.29 km/h) 1h 42min 27km 760m (03:41/km) (16.23 km/h)

25 Jazda na rowerze 49min 17s 15km 042m (03:17/km) (18.31 km/h)	26 Bieganie 28min 15s 6km 140m (04:36/km) (13.04 km/h)	27	28	29 Jazda na rowerze 32min 07s 10km 300m (03:07/km) (19.24 km/h)	30 Bieganie 1h 00min 04s 12km 330m (04:52/km) (12.32 km/h)	31	1h 28min 18km 470m (04:46/km) (12.55 km/h) 1h 21min 25km 342m (03:12/km) (18.68 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 19min	129km 370m	05:15/km	11.43 km/h
Jazda na rowerze:	7h 54min	136km 552m	03:28/km	17.27 km/h