Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Jazda na rowerze 56min 17s 25km 000m (02:15/km) (26.65 km/h)	1	2	3	4 Ćwiczenia siłowe 30min	5 Inna aktywność 2h 25min Jazda na rowerze 56min 59s 26km 000m (02:12/km) (27.38 km/h)	6 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Inna aktywność 1h 00min	1h 53min 51km 000m (02:13/km) (27.02 km/h) 1h 40min 3h 25min

7 Jazda na rowerze 56min 41s 26km 000m (02:11/km) (27.52 km/h)	8 Jazda na rowerze 54min 09s 25km 000m (02:10/km) (27.70 km/h) Inna aktywność 1h 00min Bieganie 8min 51s 1km 500m (05:54/km) (10.17 km/h)	9 Ćwiczenia siłowe 1h 20min Inna aktywność 1h 00min Bieganie 8min 46s 1km 500m (05:51/km) (10.27 km/h)	10 Bieganie 8min 25s 1km 500m (05:37/km) (10.69 km/h)	11 Ćwiczenia siłowe 55min Joga 45min Bieganie 8min 45s 1km 500m (05:50/km) (10.29 km/h)	12 Inna aktywność 1h 00min Bieganie 35min 16s 6km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	13 Jazda na rowerze 9h 28min 20s 180km 500m (03:09/km) (19.06 km/h) Inna aktywność 1h 10min	1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.28 km/h) 11h 19min 231km 500m (02:56/km) (20.45 km/h) 4h 10min 2h 15min 45min

14 Joga 25min Inna aktywność 45min	15 Inna aktywność 1h 20min Ćwiczenia siłowe 1h 20min Joga 20min	16 Jazda na rowerze 57min 44s 25km 000m (02:19/km) (25.98 km/h) Inna aktywność 1h 00min	17 Joga 10min Bieganie 36min 26s 6km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	18 Ćwiczenia siłowe 45min Inna aktywność 2h 30min	19 Jazda na rowerze 3h 48min 19s 87km 000m (02:37/km) (22.86 km/h) Inna aktywność 2h 30min	20 Joga 30min Inna aktywność 3h 00min	36min 6km 000m (06:04/km) (9.88 km/h) 1h 25min 11h 05min 2h 05min 4h 46min 112km 000m (02:33/km) (23.49 km/h)

21 Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 1h 00min	22 Inna aktywność 2h 10min Jazda na rowerze 58min 20s 26km 500m (02:12/km) (27.26 km/h)	23 Inna aktywność 1h 30min Bieganie 35min 50s 6km 000m (05:58/km) (10.05 km/h)	24 Ćwiczenia siłowe 55min Joga 30min Inna aktywność 30min	25 Jazda na rowerze 57min 16s 26km 000m (02:12/km) (27.24 km/h) Jazda na rowerze 3h 49min 47s 87km 000m (02:38/km) (22.72 km/h) Inna aktywność 20min	26 Joga 40min Inna aktywność 2h 35min	27 Ćwiczenia siłowe 1h 10min Joga 15min Inna aktywność 1h 15min	35min 6km 000m (05:58/km) (10.05 km/h) 3h 05min 9h 20min 5h 45min 139km 500m (02:28/km) (24.23 km/h) 1h 25min

28 Jazda na rowerze 57min 41s 26km 000m (02:13/km) (27.04 km/h) Inna aktywność 40min	29 Inna aktywność 1h 00min	30 Ćwiczenia siłowe 55min Inna aktywność 1h 00min	31 Joga 20min	1 Joga 30min Ćwiczenia siłowe 1h 00min Inna aktywność 45min	2 Jazda na rowerze 6h 01min 10s 118km 000m (03:04/km) (19.60 km/h) Inna aktywność 1h 20min	3 Inna aktywność 3h 05min Joga 30min	6h 58min 144km 000m (02:54/km) (20.63 km/h) 7h 50min 1h 55min 1h 20min

Razem - Sierpień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 22min	24km 000m	05:55/km	10.12 km/h
Jazda na rowerze:	23h 45min	535km 000m	02:39/km	22.52 km/h
Ćwiczenia siłowe:	10h 00min	0km 000m
Inna aktywność:	30h 40min	0km 000m
Joga:	3h 55min	0km 000m