Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Kolarstwo 1h 07min 31km 000m (02:10/km) (27.76 km/h)	3 Kolarstwo 55min 25km 000m (02:12/km) (27.27 km/h)	4 Kolarstwo 1h 28min 40km 000m (02:12/km) (27.27 km/h) Bieganie 28min 5km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	5	6 Bieganie 58min 10km 500m (05:31/km) (10.86 km/h)	7	1h 26min 15km 500m (05:32/km) (10.81 km/h) 3h 30min 96km 000m (02:11/km) (27.43 km/h)

8 Bieganie 58min 10km 400m (05:35/km) (10.76 km/h)	9	10 Pływanie 45min 2km 000m (22:30/km) (2.67 km/h)	11	12 Kolarstwo 1h 59min 55km 500m (02:09/km) (27.98 km/h)	13 Bieganie 1h 10min 12km 750m (05:29/km) (10.93 km/h)	14 Pływanie 45min 2km 000m (22:30/km) (2.67 km/h)	2h 08min 23km 150m (05:31/km) (10.85 km/h) 1h 30min 4km 000m (22:30/km) (2.67 km/h) 1h 59min 55km 500m (02:08/km) (27.98 km/h)

15 Kolarstwo 1h 44min 50km 000m (02:05/km) (28.85 km/h)	16	17	18	19	20 Bieganie 51min 47s 10km 000m (05:11/km) (11.59 km/h)	21 Kolarstwo 2h 00min 30km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	51min 10km 000m (05:10/km) (11.59 km/h) 3h 44min 80km 000m (02:48/km) (21.43 km/h)

22 Bieganie 1h 22min 12km 600m (06:30/km) (9.22 km/h)	23	24 Kolarstwo 2h 00min 41km 000m (02:56/km) (20.50 km/h)	25	26 Bieganie 1h 01min 10km 300m (05:55/km) (10.13 km/h)	27 Bieganie 1h 12min 12km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	28	3h 35min 34km 900m (06:09/km) (9.74 km/h) 2h 00min 41km 000m (02:55/km) (20.50 km/h)

29	30	31 Kolarstwo 1h 57min 53km 400m (02:11/km) (27.38 km/h)	1 Bieganie 1h 05min 11km 000m (05:55/km) (10.15 km/h) Kolarstwo 1h 25min 35km 000m (02:26/km) (24.71 km/h)	2	3 Bieganie 53min 9km 600m (05:31/km) (10.87 km/h)	4 Kolarstwo 2h 00min 50km 000m (02:24/km) (25.00 km/h)	1h 58min 20km 600m (05:43/km) (10.47 km/h) 5h 22min 138km 400m (02:19/km) (25.79 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 00min	83km 550m	05:45/km	10.43 km/h
Kolarstwo:	13h 10min	325km 900m	02:25/km	24.75 km/h
Pływanie:	1h 30min	4km 000m	22:30/km	2.67 km/h