Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Bieg na zaliczenie
12km 000m
Swoim ulub ...
3
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
4
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
1km 000m
04:20/km
5
Plan:
Bieg
6km 000m
05:15/km
Bieg
4km 000m
04:40/km
6
Plan:
Bieg na zaliczenie
14km 000m
Swoim ulub ...
7
Plan:
Bieg
6km 000m
05:20/km
 
8
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
interwały*1 0
100m
10 interwa ...
9
Plan:
Bieg
3km 000m
05:30/km
Przeplatany
1km 000m
04:00/km
Przeplatany
1km 000m
05:00/km
1km w temp ...
10
Plan:
Bieg na zaliczenie
14km 000m
Swoim ulub ...
11
Plan:
Bieg
7km 000m
05:20/km
12
Plan:
Bieg
10km 000m
05:15/km
13
Plan:
Bieg
5km 000m
05:15/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
14
Plan:
Bieg
14km 000m
na początk ...
 
15
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
16
Plan:
Bieg
6km 000m
05:15/km
10*interwał
100m
10 interwa ...
17
Plan:
Bieg
3km 000m
05:30/km
Przeplatany
1km 000m
04:15/km
Przeplatany
500m
03:00/km
1km w temp ...
18
Plan:
Bieg na zaliczenie
14km 000m
W swoim ul ...
19
Plan:
Bieg
10km 000m
05:10/km
20
Plan:
Bieg
4km 000m
05:15/km
Bieg
6km 000m
04:30/km
21
Plan:
Bieg na zaliczenie
10km 000m
W swoim ul ...
 
22
Plan:
Bieg
10km 000m
05:00/km
23
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
24
Plan:
Bieg na zaliczenie
10km 000m
W swoim ul ...
25
Plan:
Bieg
7km 000m
05:30/km
26
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
27
Plan:
Bieg
3km 000m
05:30/km
Bieg
500m
03:00/km
Wydarzenie
29. Bieg Powstania Warszawskiego
10km 000m
Brak rezultatu
28
Plan:
zawody
 
29
30
31
1
2
3
4
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m