| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2017 | Grudzień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
 10km 088m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
14km 644m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg + 4x 20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
21km 554m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
|
24km 754m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 58km 240m |
