Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 59min 40s 10km 540m (05:40/km) (10.60 km/h)	31	1 Bieganie 1h 58min 24s 20km 324m (05:50/km) (10.30 km/h) Jazda na rowerze 2h 02min 33s 41km 596m (02:57/km) (20.37 km/h)	2 Bieganie 1h 03min 55s 10km 713m (05:58/km) (10.06 km/h)	3 Bieganie 1h 03min 56s 10km 745m (05:57/km) (10.08 km/h) Bieganie 47min 52s 6km 546m (07:19/km) (8.21 km/h)	4 Bieganie 1h 02min 24s 10km 784m (05:47/km) (10.37 km/h)	5 Bieganie 1h 00min 33s 10km 732m (05:39/km) (10.63 km/h) Jazda na rowerze 1h 15min 48s 12km 129m (06:15/km) (9.60 km/h)	7h 56min 80km 384m (05:55/km) (10.12 km/h) 3h 18min 53km 725m (03:41/km) (16.25 km/h)

6 Bieganie 1h 01min 14s 10km 742m (05:42/km) (10.53 km/h)	7	8 Bieganie 1h 00min 46s 10km 635m (05:43/km) (10.50 km/h)	9	10	11 Bieganie 1h 06min 21s 11km 142m (05:57/km) (10.08 km/h)	12 Bieganie 2h 07min 48s 21km 486m (05:57/km) (10.09 km/h)	5h 16min 54km 005m (05:51/km) (10.25 km/h)

13 Bieganie 1h 04min 37s 10km 652m (06:04/km) (9.89 km/h)	14 Bieganie 1h 02min 19s 10km 843m (05:45/km) (10.44 km/h)	15	16 Bieganie 1h 00min 42s 10km 643m (05:42/km) (10.52 km/h)	17 Bieganie 1h 01min 04s 10km 653m (05:44/km) (10.47 km/h)	18	19 Bieganie 1h 02min 10s 10km 704m (05:48/km) (10.33 km/h)	5h 10min 53km 495m (05:48/km) (10.33 km/h)

20 Bieganie 1h 01min 13s 10km 754m (05:42/km) (10.54 km/h)	21 Bieganie 58min 18s 10km 688m (05:27/km) (11.00 km/h)	22 Bieganie 55min 15s 10km 624m (05:12/km) (11.54 km/h)	23	24	25 Bieganie 58min 02s 10km 786m (05:23/km) (11.15 km/h) Spacer 59min 18s 5km 189m (11:26/km) (5.25 km/h)	26 Bieganie 59min 23s 10km 792m (05:30/km) (10.90 km/h)	4h 52min 53km 644m (05:26/km) (11.02 km/h) 59min 5km 189m (11:25/km) (5.25 km/h)

27 Bieganie 58min 59s 10km 714m (05:30/km) (10.90 km/h)	28	29 Bieganie 59min 53s 10km 685m (05:36/km) (10.71 km/h)	30 Bieganie 57min 13s 10km 743m (05:20/km) (11.27 km/h)	31 Bieganie 1h 02min 56s 10km 726m (05:52/km) (10.23 km/h)	1 Bieganie 56min 44s 10km 618m (05:21/km) (11.23 km/h)	2 Bieganie 59min 41s 10km 635m (05:37/km) (10.69 km/h) Jazda na rowerze 2h 06min 01s 40km 568m (03:06/km) (19.32 km/h)	5h 55min 64km 121m (05:32/km) (10.82 km/h) 2h 06min 40km 568m (03:06/km) (19.32 km/h)

Razem - Styczeń 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 15min	273km 856m	05:45/km	10.43 km/h
Jazda na rowerze:	3h 18min	53km 725m	03:41/km	16.25 km/h
Spacer:	59min	5km 189m	11:25/km	5.25 km/h