Witam wszystkich, biegam od niecałych 3 m-cy, od 1,5 m-ca praktycznie codziennie. Cel - pewnie jak u większości początkujacych - utrata wagi . Przy 183cm ważyłem 95kg. Zastosowałem LowCarb i bieganie, spadłem już do 87-88 kg. Wolę biegać wieczorem (strasznie mnie wtedy nosi), jeśli rano to na czczo. Na początku było trudno, z kolejnymi wyjściami co raz lepiej. Teraz już po 10 minutach biegu ogarnia mnie euforia . Pozdrawiam serdecznie.

Witaj, wytrwałości życzę