Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2026

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2026
Przejdź do:
Kwiecień 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
icon_0
Bieg Pokaż
1h 27min 56s
17km 240m
(05:06/km)
24
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
41min 20s
8km 280m
(05:00/km)
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
100/200/300 /200/100m
03:50/km
Odcinki 10 ...
Trucht
400m
Przerwa po ...
100/200/300 /200/100m
03:50/km
Odcinki 10 ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
42min 21s
8km 240m
(05:08/km)
27
icon_0
100/200/300/200/ 100m x2 Pokaż
23min 28s
4km 110m
(05:43/km)
28
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_0
Spokojnie Pokaż
56min 28s
10km 080m
(05:36/km)
1
Plan:
Bieg
15km 000m
05:40/km
Bieg
5km 000m
04:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 54min 57s
21km 350m
(05:23/km)
icon_
6h 06min
69km 300m
(05:17/km)
 
2
3
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
4
icon_0
Bieg Pokaż
52min 13s
10km 250m
(05:06/km)
5
Plan:
Bieg
7km 000m
05:20/km
Bieg
5km 000m
04:35/km
6
icon_0
Bieg Pokaż
34min 15s
7km 320m
(04:41/km)
icon_0
Bieg Pokaż
22min 27s
5km 050m
(04:27/km)
7
8
Plan:
Spokojnie
20km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_0
Spokojnie Pokaż
1h 53min 12s
21km 440m
(05:17/km)
icon_
3h 42min
44km 060m
(05:02/km)
 
9
10
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
33min 33s
6km 270m
(05:21/km)
11
12
Plan:
Bieg
5km 000m
05:10/km
Bieg
5km 000m
04:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
23min 26s
5km 230m
(04:29/km)
icon_0
Bieg Pokaż
25min 38s
5km 180m
(04:57/km)
13
14
15
Plan:
Spokojnie
20km 000m
Bieg
5km 000m
04:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 45min 35s
30km 030m
(05:31/km)
icon_
4h 08min
46km 710m
(05:18/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
28min 11s
5km 270m
(05:21/km)
18
19
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Bieg
1km 000m
04:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
48min 50s
10km 150m
(04:49/km)
icon_0
Bieg Pokaż
3min 52s
1km 000m
(03:52/km)
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
29min 47s
5km 170m
(05:46/km)
22
Plan:
Bieg
20km 000m
05:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 46min 22s
21km 170m
(05:01/km)
icon_0
Bieg Pokaż
15min 07s
2km 480m
(06:06/km)
Wydarzenie
20 Półmaraton Warszawski
21km 097m
01:46:16
icon_
3h 52min
45km 240m
(05:07/km)
 
23
24
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
25
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 10s
6km 400m
(05:20/km)
26
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
27
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 01s
8km 170m
(05:16/km)
28
29
Plan:
Bieg
25km 000m
05:40/km
Bieg
5km 000m
04:50/km
Aktywności:
icon_229038
Marsz Pokaż
33min 10s
2km 040m
(16:15/km)
icon_0
Bieg Pokaż
2h 50min 24s
30km 270m
(05:38/km)
icon_
4h 07min
44km 840m
(05:31/km)
icon_
33min
2km 040m
(16:15/km)
 
30
31
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
1
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 22s
6km 410m
(05:40/km)
2
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
29min 21s
5km 300m
(05:32/km)
3
4
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
54min 10s
10km 000m
(05:25/km)
icon_0
Bieg Pokaż
26min 42s
5km 190m
(05:09/km)
5
icon_
2h 26min
26km 900m
(05:26/km)
 

Razem - Marzec 2026

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 45min 202km 200m 05:16/km 11.39 km/h
Marsz: 33min 2km 040m 16:15/km 3.69 km/h