Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Squat Challenge Powt:110 Sumo Squat Challenge Powt:110	1 Fire 1h 00min	2 Sumo Squat Challenge Powt:130 Squat Challenge Powt:130	3 ABS 1h 00min Kettlebells 1h 00min Squat Challenge Powt:135 Sumo Squat Challenge Powt:135	4 Sumo Squat Challenge Powt:140	5	6 Squat Challenge Powt:150 Sumo Squat Challenge Powt:150	Powt: 525 Powt: 665 1h 00min 1h 00min 1h 00min

7 Sumo Squat Challenge Powt:155	8 Squat Challenge Powt:160 Sumo Squat Challenge Powt:160	9 TRX 1h 00min	10	11 Sumo Squat Challenge Powt:180 Squat Challenge Powt:180	12 Sumo Squat Challenge Powt:185 Squat Challenge Powt:185	13 TRX 1h 00min Sumo Squat Challenge Powt:190 Squat Challenge Powt:190	Powt: 870 Powt: 715 2h 00min

14	15 Sumo Squat Challenge Powt:220	16 Sumo Squat Challenge Powt:225 Body Bar 1h 00min	17 Sumo Squat Challenge Powt:230 Kettlebells 1h 00min Fire 1h 00min	18	19	20 Sumo Squat Challenge Powt:240	Powt: 915 1h 00min 1h 00min 1h 00min

21 Sumo Squat Challenge Powt:245	22 Fire 1h 00min	23	24	25	26	27	Powt: 245 1h 00min

28	29	30	31	1	2	3

Razem - Lipiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Squat Challenge:		Powtórzeń: 1130
Sumo Squat Challenge:		Powtórzeń: 2585
Fire:	3h 00min	0km 000m
ABS:	1h 00min	0km 000m
Kettlebells:	2h 00min	0km 000m
TRX:	2h 00min	0km 000m
Body Bar:	1h 00min	0km 000m