Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
icon_0
6x(4b1m) Pokaż
45min 02s
5km 453m
(08:16/km)
HR:153/173
4
icon_0
6 x (4'b 2'm) Pokaż
42min 50s
5km 832m
(07:21/km)
HR:150/172
5
6
icon_
1h 27min
11km 285m
(07:47/km)
 
7
icon_0
6x(4b1m) Pokaż
41min 07s
5km 294m
(07:46/km)
HR:148/172
8
9
10
icon_0
6 x (4b1m) Pokaż
38min
5km 300m
(07:10/km)
11
12
icon_0
6 x (4b1m) Pokaż
35min 30s
5km 000m
(07:06/km)
13
icon_0
6x(4b1m) Pokaż
33min
4km 800m
(06:53/km)
icon_
2h 27min
20km 394m
(07:14/km)
72.5
74.0
  
14
15
icon_0
6x(4.5b0.5m) Pokaż
34min 31s
5km 000m
(06:54/km)
16
17
18
icon_0
6x(4,5/0,5) Pokaż
35min 26s
5km 000m
(07:05/km)
19
20
icon_0
6x(4.5b0.5m) Pokaż
39min 46s
5km 367m
(07:25/km)
HR:57/154/175
icon_
1h 49min
15km 367m
(07:08/km)
73.0
73.0
57 		 
21
icon_0
6x(4.5b0.5m) Pokaż
37min 31s
5km 240m
(07:10/km)
HR:156/178
22
23
icon_0
30' run Pokaż
34min 30s
5km 184m
(06:39/km)
HR:163/173
24
25
icon_0
30' run Pokaż
39min 05s
5km 524m
(07:05/km)
HR:159/175
26
icon_0
30' run Pokaż
37min 06s
5km 394m
(06:53/km)
HR:157/171
27
icon_
2h 28min
21km 342m
(06:56/km)
 
28
icon_0
20' GR 4p GS Pokaż
28min 12s
4km 575m
(06:10/km)
HR:153/175
29
30
icon_0
30' run Pokaż
32min 54s
4km 898m
(06:43/km)
HR:155/166
1
2
icon_0
20' run Pokaż
22min 34s
3km 426m
(06:35/km)
HR:152/173
icon_0
10P 40/80s Pokaż
20min 07s
3km 112m
(06:28/km)
HR:157/172
3
icon_0
35'run Pokaż
42min 17s
5km 968m
(07:05/km)
HR:158/172
4
icon_
2h 26min
21km 979m
(06:38/km)
 

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 14min 77km 861m 07:07/km 8.42 km/h