Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2017
Przejdź do:
Styczeń 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
29
icon_0
Running Pokaż
47min 37s
8km 060m
(05:54/km)
HR:158/173
30
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
1
icon_0
Running Pokaż
56min 20s
9km 790m
(05:45/km)
HR:159/175
2
3
Plan:
Bieg+Marsz
12km 000m
07:00/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 36s
9km 850m
(06:15/km)
HR:134/176
icon_
2h 45min
27km 700m
(05:58/km)
 
4
5
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
6
icon_0
Running Pokaż
51min 08s
8km 600m
(05:57/km)
HR:156/175
7
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
8
icon_0
Running Pokaż
58min 51s
9km 800m
(06:00/km)
HR:155/174
9
10
Plan:
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 28s
10km 720m
(05:55/km)
HR:158/176
icon_
2h 53min
29km 120m
(05:57/km)
 
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 12s
8km 040m
(05:52/km)
HR:156/182
13
14
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 21s
9km 960m
(05:58/km)
HR:157/172
15
16
17
Plan:
Bieg+Marsz
12km 000m
07:00/km
icon_
1h 46min
18km 000m
(05:55/km)
 
18
icon_0
Running Pokaż
47min 45s
8km 060m
(05:55/km)
HR:153/169
19
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
20
21
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
36min 48s
6km 170m
(05:58/km)
HR:158/174
22
23
24
Plan:
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
icon_
1h 24min
14km 230m
(05:56/km)
 
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
27
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 11s
9km 880m
(06:05/km)
HR:152/173
28
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 34s
13km 060m
(06:01/km)
HR:157/181
31
Plan:
Bieg+Marsz
12km 000m
07:00/km
icon_
2h 18min
22km 940m
(06:02/km)
 

Razem - Grudzień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 21min 103km 930m 05:58/km 10.04 km/h