Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4	5 Bieganie 40min 54s 8km 168m (05:00/km) (11.98 km/h)	6 Bieganie 41min 07s 8km 151m (05:03/km) (11.89 km/h)	7	1h 22min 16km 319m (05:01/km) (11.94 km/h)

8	9	10	11	12	13 Bieganie 30min 45s 6km 291m (04:53/km) (12.28 km/h)	14 Bieganie 49min 38s 9km 951m (04:59/km) (12.03 km/h)	1h 20min 16km 242m (04:56/km) (12.12 km/h)

15	16 Bieganie 34min 33s 6km 761m (05:07/km) (11.74 km/h)	17	18	19 Bieganie 40min 03s 8km 472m (04:44/km) (12.69 km/h)	20	21 Bieganie 48min 32s 10km 438m (04:39/km) (12.90 km/h)	2h 03min 25km 671m (04:47/km) (12.51 km/h)

22	23	24	25	26 Bieganie 40min 26s 8km 114m (04:59/km) (12.04 km/h)	27	28	40min 8km 114m (04:58/km) (12.04 km/h)

29	30 Bieganie 48min 08s 9km 769m (04:56/km) (12.18 km/h)	31	1 Bieganie 57min 53s 11km 579m (05:00/km) (12.00 km/h)	2	3	4	1h 46min 21km 348m (04:57/km) (12.08 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 14min	76km 115m	04:54/km	12.21 km/h