Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 05min 08s 5km 550m (11:44/km) (5.11 km/h)	3 Bieganie 15min 02s 2km 580m (05:50/km) (10.30 km/h) Bieganie 13min 03s 2km 549m (05:07/km) (11.72 km/h)	4 Bieganie 44min 59s 3km 471m (12:58/km) (4.63 km/h)	5 Bieganie 24min 51s 5km 063m (04:54/km) (12.22 km/h)	6 Bieganie 23min 16s 5km 000m (04:39/km) (12.89 km/h)	7	3h 06min 24km 213m (07:41/km) (7.80 km/h)
					81.0
8	9 Bieganie 19min 12s 2km 766m (06:56/km) (8.64 km/h) Bieganie 13min 35s 2km 549m (05:20/km) (11.26 km/h)	10	11 Bieganie 54min 34s 5km 419m (10:04/km) (5.96 km/h)	12	13 Bieganie 27min 27s 5km 161m (05:19/km) (11.28 km/h)	14 Bieganie 43min 42s 4km 682m (09:20/km) (6.43 km/h) Jazda na rowerze 1h 59min 53s 31km 553m (03:48/km) (15.79 km/h)	2h 38min 20km 577m (07:42/km) (7.79 km/h) 1h 59min 31km 553m (03:47/km) (15.79 km/h)

15 Bieganie 20min 10s 2km 532m (07:58/km) (7.53 km/h) Bieganie 22min 38s 5km 000m (04:32/km) (13.25 km/h)	16	17	18 Bieganie 38min 47s 7km 058m (05:30/km) (10.92 km/h) Bieganie 37min 26s 3km 920m (09:33/km) (6.28 km/h)	19	20 Bieganie 24min 39s 5km 000m (04:56/km) (12.17 km/h)	21	2h 23min 23km 510m (06:06/km) (9.82 km/h)

22 Bieganie 35min 41s 5km 144m (06:56/km) (8.65 km/h)	23	24 Bieganie 17min 16s 3km 806m (04:32/km) (13.23 km/h)	25 Bieganie 54min 19s 4km 854m (11:11/km) (5.36 km/h)	26 Bieganie 46min 21s 7km 000m (06:37/km) (9.06 km/h)	27 Bieganie 52min 21s 10km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	28	3h 25min 30km 804m (06:41/km) (8.97 km/h)

29	30	31 Bieganie 13min 23s 2km 744m (04:53/km) (12.30 km/h)	1 Bieganie 45min 34s 4km 618m (09:52/km) (6.08 km/h)	2	3 Marsz 23min 14s 2km 052m (11:19/km) (5.30 km/h) Bieganie 50min 21s 9km 108m (05:32/km) (10.85 km/h)	4 Bieganie 12min 52s 2km 268m (05:40/km) (10.58 km/h) Bieganie 30min 41s 5km 590m (05:29/km) (10.93 km/h)	2h 32min 24km 328m (06:16/km) (9.55 km/h) 23min 2km 052m (11:19/km) (5.30 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 47min	101km 848m	06:56/km	8.63 km/h
Jazda na rowerze:	1h 59min	31km 553m	03:47/km	15.79 km/h
Marsz:		0km 000m