Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Running Pokaż
29min 40s
5km 012m
(05:55/km)
2
icon_52
Rower Pokaż
40min
13km 000m
(03:05/km)
3
4
icon_52
Rower Pokaż
55min
19km 250m
(02:51/km)
5
icon_0
3 X 1 km ... Pokaż
54min 40s
10km 324m
(05:18/km)
HR:159/181
6
icon_52
Rower Pokaż
1h 19min 22s
30km 306m
(02:37/km)
icon_0
Running Pokaż
54min 26s
8km 904m
(06:07/km)
HR:150/174
icon_
2h 18min
24km 240m
(05:43/km)
icon_
2h 54min
62km 556m
(02:47/km)
73.8
74.8
75.8
75.8
76.1
  
7
icon_52
Rower Pokaż
1h 13min
26km 000m
(02:48/km)
8
icon_52
Rower Pokaż
1h 20min
34km 000m
(02:21/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 18s
2km 478m
(05:46/km)
HR:127/155
icon_0
4 x 1 km ... Pokaż
37min 41s
7km 426m
(05:04/km)
HR:161/177
9
icon_52
Rower Pokaż
1h 28min
36km 000m
(02:27/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 19s
15km 128m
(05:38/km)
HR:169/239
icon_52
Rower Pokaż
53min 51s
23km 000m
(02:20/km)
12
icon_0
3 x 7min. 4:30/km Pokaż
55min 20s
10km 507m
(05:16/km)
13
icon_0
Running Pokaż
48min 27s
8km 681m
(05:35/km)
icon_
4h 01min
44km 220m
(05:27/km)
icon_
4h 54min
119km 000m
(02:28/km)
75.3
75.3
74.9
76.5
75.1
75.5
  
14
icon_52
Rower Pokaż
1h 38min
42km 870m
(02:17/km)
15
icon_0
Running Pokaż
57min 13s
11km 165m
(05:07/km)
16
17
icon_0
2x5km 4:55, 4:39 Pokaż
58min 56s
12km 031m
(04:54/km)
18
icon_52
Rower Pokaż
1h 06min
26km 910m
(02:27/km)
19
icon_0
Running Pokaż
54min 13s
9km 335m
(05:48/km)
HR:146/164
20
icon_
2h 50min
32km 531m
(05:14/km)
icon_
2h 44min
69km 780m
(02:21/km)
75.5
75.5
 
21
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 55s
15km 034m
(05:11/km)
HR:161/176
icon_52
Rower Pokaż
51min 11s
20km 896m
(02:27/km)
22
23
icon_0
Running Pokaż
49min 47s
9km 546m
(05:13/km)
HR:159/177
24
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 23s
12km 173m
(05:57/km)
HR:140/164
25
icon_52
Rower Pokaż
57min
19km 500m
(02:55/km)
26
icon_0
Running Pokaż
43min 17s
8km 818m
(04:55/km)
HR:171/181
27
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 32s
10km 210m
(05:56/km)
HR:151/172
icon_
5h 03min
55km 781m
(05:26/km)
icon_
1h 48min
40km 396m
(02:40/km)
75.0
75.2
75.3
75.5
75.5
  
28
29
icon_0
Running Pokaż
32min 03s
6km 684m
(04:48/km)
HR:152/179
30
31
icon_0
Running Pokaż
53min 37s
10km 476m
(05:07/km)
HR:166/222
icon_52
Rower Pokaż
1h 04min 37s
26km 864m
(02:24/km)
1
2
icon_0
2x2 km 4:30 prz. ... Pokaż
44min 25s
8km 926m
(04:59/km)
HR:166/180
3
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 18s
18km 115m
(05:12/km)
HR:158/177
icon_
3h 44min
44km 201m
(05:04/km)
icon_
1h 04min
26km 864m
(02:24/km)
76.0
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 39min 173km 932m 05:24/km 11.10 km/h
Rower: 13h 26min 318km 596m 02:31/km 23.72 km/h