| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2017 | Październik 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
|
Plan:
Bieg
26km 000m
Aktywności:
|
 5h 29min
60km 083m
(05:29/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
28km 000m
|
2h 07min
23km 790m
(05:21/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
4h 11min
40km 589m
(06:11/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg+8x20s. P
6km 000m
8x20s P
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
3km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
42km 000m
Aktywności:
|
5h 12min
55km 547m
(05:37/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 12min | 98km 561m | 05:36/km | 10.71 km/h |
