Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
2017-08-01 18_34_35.gpx Pokaż
1h 34min 07s
4km 518m
(20:50/km)
2
icon_196901
Marsz Pokaż
12h 12min 46s
40km 062m
(18:17/km)
3
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
4
5
Plan:
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
6
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_0
2017-08-06 09_08_27.gpx Pokaż
2h 17min 19s
21km 198m
(06:29/km)
icon_
3h 51min
25km 716m
(08:59/km)
icon_
12h 12min
40km 062m
(18:17/km)
 
7
8
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
2017-08-08 08_29_47.gpx Pokaż
1h 55min 49s
13km 638m
(08:30/km)
9
10
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
2017-08-10 08_59_59.gpx Pokaż
3h 48min 20s
15km 405m
(14:49/km)
11
12
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
13
Plan:
Bieg
22km 000m
icon_
5h 44min
29km 043m
(11:50/km)
 
14
15
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
16
icon_0
2017-08-16 11_20_01.gpx Pokaż
2h 08min 36s
21km 263m
(06:03/km)
17
Plan:
Bieg
10km 000m
18
19
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
20
Plan:
Bieg
24km 000m
icon_
2h 08min
21km 263m
(06:02/km)
 
21
22
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
23
icon_0
2017-08-23T15_47 _52Z.gpx Pokaż
55min 22s
10km 001m
(05:32/km)
24
Plan:
Bieg
10km 000m
25
icon_0
2017-08-25 17_44_07.gpx Pokaż
2h 04min 41s
22km 016m
(05:40/km)
26
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
27
Plan:
Bieg
26km 000m
Aktywności:
icon_196403
Jazda na rowerze Pokaż
7h 17min 31s
23km 908m
(18:18/km)
icon_0
2017-08-27_17_23 _50.gpx Pokaż
54min 52s
10km 021m
(05:29/km)
icon_
3h 54min
42km 038m
(05:35/km)
icon_
7h 17min
23km 908m
(18:18/km)
61.0
5h
 
28
29
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
2017-08-29 18_41_49.gpx Pokaż
2h 08min 54s
23km 154m
(05:34/km)
30
31
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
2017-08-31 18_08_45.gpx Pokaż
1h 34min 38s
15km 840m
(05:58/km)
1
2
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
3
Plan:
Bieg
26km 000m
Aktywności:
icon_0
VI Tyski Półmaraton Pokaż
1h 46min 27s
21km 089m
(05:03/km)
icon_
5h 29min
60km 083m
(05:29/km)
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 22min 157km 054m 07:24/km 8.11 km/h
Marsz: 12h 12min 40km 062m 18:17/km 3.28 km/h
Jazda na rowerze: 7h 17min 23km 908m 18:18/km 3.28 km/h