Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2021
Przejdź do:
Październik 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
1
2
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
3
4
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
12km 000m
5
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
6
7
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
8
9
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
10
11
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
12
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
 
13
14
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x100w)+GS
14km 000m
15
16
Plan:
WB2 14km (5:05-5:00)
19km 000m
17
18
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
19
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
 
20
21
Plan:
WB2 6km (5:00-4:55) , ost. ...
11km 000m
22
23
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
24
25
26
Plan:
START KONTROLNY
10km 000m
04:40/km
Maksymalne ...
 
27
28
Plan:
OWB1+GR
10km 000m
OWB1 +GR +GS
10km 000m
29
30
Plan:
OWB1+GR+7-8 prz.
12km 000m
OWB1 +GR +GS
10km 000m
1
2
Plan:
Rozruch
3
Plan:
OWB1 +GR +GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS Pokaż
1h 10min 09s
13km 720m
(05:07/km)
icon_
1h 10min
13km 720m
(05:06/km)
 

Razem - Wrzesień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m