Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2018
Przejdź do:
Sierpień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 26s
5km 000m
(02:05/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
15min 58s
6km 000m
(02:40/km)
27
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 17s
5km 000m
(02:03/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
47min 24s
20km 000m
(02:22/km)
28
icon_0
Interwały 4x1km (4:25min/km) Pokaż
52min 17s
10km 000m
(05:14/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 36s
5km 000m
(05:43/km)
29
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 51s
15km 000m
(05:15/km)
icon_
2h 39min
30km 000m
(05:19/km)
icon_
1h 24min
36km 000m
(02:20/km)
82.0
82.0
82.0
82.0
  
2
3
4
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 31s
5km 000m
(02:06/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
46min 41s
20km 000m
(02:20/km)
5
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 30s
5km 000m
(02:06/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
16min 22s
6km 000m
(02:44/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 21s
10km 000m
(05:20/km)
6
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 16s
5km 000m
(02:03/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
45min 18s
20km 000m
(02:16/km)
7
8
icon_
53min
10km 000m
(05:20/km)
icon_
2h 19min
61km 000m
(02:17/km)
82.0
82.0
82.0
 
9
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min
5km 000m
(02:00/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
15min 25s
6km 000m
(02:34/km)
10
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min
5km 000m
(02:00/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
15min 45s
6km 000m
(02:38/km)
icon_0
Interwały 5x500m (3:40min/km) Pokaż
1h 00min 42s
11km 000m
(05:31/km)
11
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min
5km 000m
(02:00/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
15min 22s
6km 000m
(02:34/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 19s
14km 000m
(05:14/km)
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 32s
16km 000m
(05:17/km)
icon_
3h 38min
41km 000m
(05:19/km)
icon_
1h 16min
33km 000m
(02:19/km)
82.0
82.0
82.0
82.0
82.0
  
16
17
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 05s
5km 000m
(02:01/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
27min 38s
12km 000m
(02:18/km)
18
19
icon_0
Interwały 4x800m (4:20min/km) Pokaż
55min 42s
11km 000m
(05:04/km)
20
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
9min 34s
5km 000m
(01:55/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
39min 16s
17km 000m
(02:19/km)
21
icon_132081
Rower Pokaż
11min 01s
5km 000m
(02:12/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 54s
12km 000m
(05:20/km)
icon_
1h 59min
23km 000m
(05:12/km)
icon_
1h 37min
44km 000m
(02:13/km)
82.0
82.0
82.0
82.0
  
23
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
9min 48s
5km 000m
(01:58/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
16min 02s
6km 000m
(02:40/km)
24
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
9min 51s
5km 000m
(01:58/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
14min 55s
6km 000m
(02:29/km)
25
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
9min 58s
5km 000m
(02:00/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
16min 03s
6km 000m
(02:41/km)
26
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
9min 35s
5km 000m
(01:55/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
14min 58s
6km 000m
(02:30/km)
icon_0
Podbiegi (6xSzachowa) Pokaż
1h 06min 10s
12km 000m
(05:31/km)
27
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 04s
5km 000m
(02:01/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
15min 54s
6km 000m
(02:39/km)
28
29
icon_132081
Rower Pokaż
2h 06min 02s
60km 000m
(02:06/km)
icon_
1h 06min
12km 000m
(05:30/km)
icon_
4h 13min
115km 000m
(02:12/km)
82.0
82.0
82.0
82.0
82.0
80.0
  
30
31
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 12s
5km 000m
(02:02/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
15min 07s
6km 000m
(02:31/km)
1
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
9min 46s
5km 000m
(01:57/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
38min 17s
17km 000m
(02:15/km)
2
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 18s
5km 000m
(02:04/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
14min 30s
6km 000m
(02:25/km)
icon_0
Podbiegi - Staromiejska Pokaż
56min 44s
11km 000m
(05:09/km)
3
icon_132081
Rower - Dom/Praca Pokaż
10min 41s
5km 000m
(02:08/km)
icon_132081
Rower - Praca/Dom Pokaż
15min 18s
6km 000m
(02:33/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 22s
13km 000m
(05:25/km)
5
icon_
2h 07min
24km 000m
(05:17/km)
icon_
2h 04min
55km 000m
(02:15/km)
82.0
82.0
82.0
82.0
82.0
 

Razem - Lipiec 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 56min 101km 000m 05:18/km 11.29 km/h
Rower: 9h 52min 264km 000m 02:14/km 26.74 km/h