Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
5km 000m
BC1/2
28
Plan:
Wolne
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 18s
5km 582m
(06:41/km)
HR:159/177
29
Plan:
Bieg
Interwały ...
30
Plan:
Wolne
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 40s
7km 100m
(07:08/km)
HR:153/177
31
Plan:
Bieg
7km 000m
BC1/2 + 6 ...
1
Plan:
Wolne
icon_
1h 27min
12km 682m
(06:56/km)
 
2
Plan:
Bieg
Interwały ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 39s
7km 149m
(06:57/km)
HR:159/177
3
Plan:
Wolne
4
Plan:
Bieg
7km 000m
BC1/2
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 42s
5km 116m
(06:47/km)
HR:155/177
5
Plan:
Wolne
6
Plan:
Bieg
Interwały ...
Aktywności:
icon_74841
Bieżnia mechaniczna Pokaż
1h 50min
12km 000m
(09:10/km)
7
Plan:
Wolne
8
Plan:
Bieg
7km 000m
BC1/2 + 6 ...
icon_
1h 24min
12km 265m
(06:52/km)
icon_
 
9
Plan:
Wolne
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 35s
8km 156m
(06:49/km)
HR:154/174
10
Plan:
Bieg
7km 000m
BC1/2
11
Plan:
Wolne
12
Plan:
Bieg
7km 000m
BC1/2 + 6 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
12min
1km 595m
(07:31/km)
HR:137/150
13
Plan:
Wolne
14
Plan:
ECCO Walkathon
10km 000m
Aktywności:
icon_25267
Ecco Walkathon Pokaż
2h 31min 33s
10km 348m
(14:39/km)
15
Plan:
Bieg
10km 000m
BC1/2
icon_
1h 07min
9km 751m
(06:55/km)
icon_
2h 31min
10km 348m
(14:38/km)
 
16
Plan:
Wolne
17
Plan:
Bieg
10km 000m
BC1/2
18
Plan:
Wolne
19
Plan:
Bieg
10km 000m
BC1/2 + 6 ...
20
Plan:
Wolne
21
Plan:
Bieg
5km 000m
BC0
22
Plan:
Bieg
10km 000m
BC1/2
 
23
Plan:
Targi
24
Plan:
Targi
25
Plan:
Targi
26
Plan:
Targi
27
Plan:
Targi
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 29s
5km 240m
(07:44/km)
HR:154/175
28
Plan:
Bieg
5km 000m
BC0
29
Plan:
Bieg
10km 000m
BC1/2
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 17s
10km 245m
(07:44/km)
HR:155/177
icon_
1h 59min
15km 485m
(07:44/km)
 
30
Plan:
Wolne
1
Plan:
Wolne
2
Plan:
Bieg
5km 000m
BC2
3
Plan:
Wolne
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 14s
4km 530m
(07:20/km)
HR:154/176
4
Plan:
Bieg
5km 000m
BC0
5
Plan:
Wolne
6
Plan:
BIEGNIJ WARSZAWO
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 14s
10km 000m
(07:19/km)
HR:178/197
icon_
1h 46min
14km 530m
(07:19/km)
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 31min 37km 501m 07:14/km 8.28 km/h
Bieżnia mechaniczna: 0km 000m
Spacer: 2h 31min 10km 348m 14:38/km 4.10 km/h