Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 14min 33s 12km 010m (06:12/km) (9.67 km/h)	2 Indoor cycling 2h 00min	3	4	5	6 Bieganie 43min 10s 7km 103m (06:05/km) (9.87 km/h)	7	1h 57min 19km 113m (06:09/km) (9.74 km/h) 2h 00min

8 Bieganie 1h 02min 31s 9km 687m (06:27/km) (9.30 km/h)	9 Aerobox 1h 00min Indoor cycling 2h 00min	10 Bieganie 30min 16s 5km 014m (06:02/km) (9.94 km/h) Bieganie 37min 29s 6km 179m (06:04/km) (9.89 km/h)	11 Fitness	12	13	14 Bieganie 1h 05min 14s 8km 085m (08:04/km) (7.44 km/h) Fitness 2h 00min	3h 15min 28km 965m (06:44/km) (8.89 km/h) 1h 00min 2h 00min 2h 00min

15 Indoor cycling 1h 00min Bieżnia 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	16 Aerobox 1h 00min Indoor cycling 2h 00min	17 Bieganie 1h 30min 02s 15km 021m (06:00/km) (10.01 km/h)	18 Fitness 2h 00min	19 Bieganie 1h 01min 52s 10km 009m (06:11/km) (9.71 km/h)	20	21 Jazda na rowerze 1h 01min 46s 20km 996m (02:57/km) (20.40 km/h) Fitness 2h 00min	3h 01min 30km 030m (06:03/km) (9.91 km/h) 3h 00min 1h 00min 4h 00min 1h 01min 20km 996m (02:56/km) (20.40 km/h)

22	23 Aerobox 1h 00min Indoor cycling 2h 00min	24 Bieganie 1h 09min 47s 11km 012m (06:20/km) (9.47 km/h)	25	26 Bieganie 1h 03min 34s 11km 049m (05:45/km) (10.43 km/h)	27 Fitness 2h 00min	28	2h 13min 22km 061m (06:02/km) (9.93 km/h) 1h 00min 2h 00min 2h 00min

29	30 Aerobox 1h 00min Indoor cycling 2h 00min	1 Bieganie 1h 02min 34s 10km 505m (05:57/km) (10.07 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 1h 02min 37s 11km 176m (05:36/km) (10.71 km/h) Wydarzenie Biegnij Warszawo 10km 000m 01:02:16	2h 05min 21km 681m (05:46/km) (10.39 km/h) 1h 00min 2h 00min

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 28min	100km 169m	06:16/km	9.56 km/h
Indoor cycling:	11h 00min	0km 000m
Aerobox:	4h 00min	0km 000m
Fitness:	8h 00min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 01min	20km 996m	02:56/km	20.40 km/h