Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
OBW1 30' + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
53min 55s
8km 499m
(06:21/km)
HR:153/172
31
Plan:
WOLNE
1
Plan:
Bieg
OBW1 - 10' ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 01s
9km 102m
(05:30/km)
HR:171/181
2
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
3
Plan:
Bieg
OBW1 30' + ...
4
Plan:
Bieg
OBW1 55'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
52min 02s
8km 276m
(06:17/km)
HR:153/179
icon_
2h 35min
25km 877m
(06:01/km)
 
5
Plan:
WOLNE
6
Plan:
Bieg
OBW1 40' + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 22s
10km 001m
(06:08/km)
HR:158/178
7
Plan:
WOLNE
8
Plan:
Bieg
OBW - 50'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 13s
8km 005m
(06:16/km)
HR:152/171
9
Plan:
WOLNE OBOWIĄZKOWE !
10
Plan:
Bieg
Rozruh - 5 ...
11
Plan:
10 km
BIEG NA 10 ...
Aktywności:
icon_0
Poznań Bieg Niepodległości PL Pokaż
50min 30s
10km 052m
(05:01/km)
HR:177/190
icon_
2h 42min
28km 058m
(05:46/km)
 
12
13
14
15
icon_0
Running Pokaż
36min 02s
5km 499m
(06:33/km)
HR:160/180
16
17
18
icon_0
Running Pokaż
30min 13s
5km 499m
(05:30/km)
HR:154/179
icon_
1h 06min
10km 998m
(06:01/km)
 
19
20
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 38s
10km 010m
(06:03/km)
HR:150/174
21
22
icon_0
Running Pokaż
35min 48s
6km 013m
(05:57/km)
HR:136/158
23
24
icon_0
City Trail 3/6 Pokaż
23min 45s
5km 031m
(04:43/km)
HR:159/193
25
icon_
2h 00min
21km 054m
(05:42/km)
 
26
27
28
icon_0
Running Pokaż
46min 37s
8km 007m
(05:49/km)
HR:154/165
29
30
1
2
icon_
46min
8km 007m
(05:49/km)
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 17min 85km 495m 05:48/km 10.32 km/h